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樓主:

2003/12/03 18:52:45

218.167.204.xxx

來自基隆市
磅數 11.2磅
發文 6
註冊 2003/12/2
量級蠅量級
☆

請問大家
如果只用一個啞鈴練練完一邊接著換另一邊
對肌肉骨骼是否有不良影響或傷害??
例如啞鈴推舉啞鈴臥推,飛鳥前傾飛鳥提槓啞鈴側邊舉啞鈴聳肩彎腰划船
或其他上半身的動作.....

回應

1作者	solomon (solomon) ( )	2003/12/04 10:27:30	218.166.147.xxx
來自新北市磅數 2947.6磅 (嚇威姨度假中) 發文 1800 註冊 2002/8/31 量級超重量級 ★★★★★	有些可以拉對肌肉骨骼並不會有不良影響或傷害不過有些動作牽涉到施力特性與安全並不是所有動作都可以單邊操作
2作者	eric18651 (eric18651) ( )	2004/11/12 09:43:01	210.202.118.xxx
來自台北市磅數 235.3磅發文 79 註冊 2003/6/20 量級輕中量級 ★★☆	還是均衡發展比較好

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啞鈴的使用