| 1作者 |
 pavlo (idiot) (
) |
2004/01/05 11:30:02 |
218.184.162.xxx |
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來自 新竹市
磅數 80.1磅
發文 54
註冊 2003/8/6 下
量級 羽量級
★☆
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如果你使用這個重量原本舉到8-12下就沒力
現在舉超過15下才沒力或者是還有餘力
就表示該加重了..
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| 2作者 |
chenshamrock (阿發) (
) |
2004/01/05 18:16:34 |
61.30.184.xxx |
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來自 高雄市
磅數 13.6磅
發文 12
註冊 2003/5/16
量級 蠅量級
☆
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現在亞鈴應該都滿便宜的吧
國一的時候就買20磅(200元)
效果還滿不錯滴
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| 3作者 |
2165826639 (abc) (
) |
2004/01/05 18:32:39 |
61.10.7.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 51.7磅
發文 40
註冊 2003/8/18
量級 雛量級
★
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買組合式啞鈴比較好,因為下次為啞鈴加重只要買槓片就行了,比再買一個新啞鈴平得行
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| 4作者 |
kei321 (小人物) (
) |
2004/01/05 19:30:18 |
219.76.64.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 31.9磅
發文 23
註冊 2003/5/3 上
量級 雛量級
★
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我以為要舉得多就ok了..... e_e"
所以我左右手各舉了50下....~"~
而且舉了好像沒有舉過......
我都覺得組合式啞鈴較為經濟="=
明天去看看價錢先~!
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| |
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| 5作者 |
boblam (Bob the BOdyBuilder!) (
) |
2004/01/06 09:21:07 |
202.40.200.xxx |
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來自 其他
磅數 967.5磅
發文 389
註冊 2003/10/15
量級 重量級
★★★★
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做8磅的啞鈐不如做空手訓練,體重的負荷應該比8磅啞鈐大一點吧...
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| 6作者 |
kei321 (K for Kei) (
) |
2004/01/06 19:13:26 |
218.102.227.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 31.9磅
發文 23
註冊 2003/5/3 上
量級 雛量級
★
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那我增至10-20磅吧~!^^"
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| 7作者 |
gorjenq (精肉人) (
) |
2004/01/07 00:58:19 |
61.62.93.xxx |
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來自 台北市
磅數 2.2磅
發文 2
註冊 2004/1/6 下
量級 蠅量級
☆
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嗯!我也覺得組合式啞鈴較好
而重量則是依你每次能做8-12下為原則
如果能做超過12下
表示你要加重了
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| 8作者 |
kei321 (K for Kei) (
) |
2004/01/07 03:51:07 |
218.102.21.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 31.9磅
發文 23
註冊 2003/5/3 上
量級 雛量級
★
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我完全明白了~!^^
我不知香港的組合式啞鈴要多少錢....
恐怕抬到半路就累到肌肉酸痛..... ="=
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| 9作者 |
boblam (Bob the BOdyBuilder!) (
) |
2004/01/07 09:32:43 |
202.40.200.xxx |
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來自 其他
磅數 967.5磅
發文 389
註冊 2003/10/15
量級 重量級
★★★★
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香港的華潤堂(將軍澳店)有啞鈴賣的,你就買15kg的啞鈴回家練吧,很便宜,HK$178,抵過買肌酸和乳清蛋白~
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| 10作者 |
kei321 (K for Kei) (
) |
2004/01/07 18:09:35 |
219.76.64.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 31.9磅
發文 23
註冊 2003/5/3 上
量級 雛量級
★
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我現在差不多是時候上學了...
元朗也有幾間賣健身器材的....
我放學去看看...^^"
但將軍澳都很遠水路呢 ^^"
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