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樓主:

2004/01/11 01:23:49

61.238.111.xxx

來自亞洲及大洋洲
磅數 35.7磅
發文 17
註冊 2003/3/5 下
量級雛量級
★

為何我用反手提腕彎舉練前臂時....右手手腕會隱隱作痛?

回應

1作者	阿聖 (Game is begin..) ( )	2004/01/11 12:11:45	61.70.118.xxx
來自高雄市磅數 1236.6磅發文 696 註冊 2002/5/9 下量級超重量級 ★★★★★	1.受傷（包含舊傷） 2.暖身不足 3.動作錯誤健美是：循序漸進、挑戰極限、自我突破，最後千錘百鍊方能成鋼！
2作者	chenshamrock (阿發) ( )	2004/01/11 12:42:29	61.30.184.xxx
來自高雄市磅數 13.6磅發文 12 註冊 2003/5/16 量級蠅量級 ☆	我想應該是熱身不夠要循序漸進之前我有一次直接拿各50磅的槓鈴練前臂好像快裂開而且沒力後來就35 40 50慢慢上來就不會了
3作者	china_007 (China_007) ( )	2004/01/11 13:02:52	61.238.111.xxx
來自亞洲及大洋洲磅數 35.7磅發文 17 註冊 2003/3/5 下量級雛量級 ★	那動作方面應有什麼地方需要注意?

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反手提腕彎舉---手腕痛??