BBS 基礎/一般訓練討論
版主take
首頁,訓練動作教練文章:運動要點,新知,名人講談..本站健身討論版各部位肌肉名稱照片,專欄,健身房資訊等鐵克粉絲團相關網站連結行動版鐵克
顯示全部圖片1 顯示全部圖片2 回本版列表 本版其他副討論版 跳頁 選擇討論版 所有討論版 短訊息(PM) 【訪客 登入】

关于儿童减肥，大家给点意见。

樓主: beastzk(野兽)( male) 2004/02/02 23:49:08 218.85.89.xxx
來自 大陸地區
磅數 46.6磅
發文 19
註冊 2003/6/9 下
量級 雛量級
★
我们健身房想开个儿童减肥班，并结合电视做宣传，以往没有相关的经验，请大家帮忙给点建议。应该是按私教的形式带，比如一个教练一次带3个，安排有氧和无氧，大家觉得什么年龄的儿童见效比较快，课程班的时间订多长合适，在训练方面有哪些注意点，和有无儿童食谱，或任何相关信息，这里先谢过。
回應
1作者 boblam (Bob the BOdyBuilder!) ( male ) 2004/02/03 09:06:13 202.40.202.xxx
來自 其他
磅數 967.5磅
發文 389
註冊 2003/10/15
量級 重量級
★★★★
 我覺得減肥(脂)應該由心靈改造開始,而不是限定一個運動時間表和餐單,強迫他們每天照做.

因為當兒童明白為什麼會發胖,為什麼要運動,為什麼要減肥,為什麼要有紀律,他們自自然然會乖乖照你的時間表和餐單進食.(他們更應自發去製定餐品,而不是等待謍養師的餐單)

如果兒童根本不覺得需要減肥(他們不明白為什麼要這麼苦),你交給他/她們的餐單和時間表將會是受苦餐單和受苦時間表.

時下很多速效減肥成藥,買的人都不明白為什麼自己會發胖,只覺得那些是神仙藥,吃了就能在舞會/約會等充滿自信.我們都知道他/她們走歪了路,但是這些人,本來就是那些不懂事的小朋友長大而來的啊!

所以,在不確定小朋友有成功的熱忱前,你開一個時間表和餐單給他/她,只是像那些神仙藥,當成效達到後,他/她們又再大吃大喝,不如放過這些可憐的人,不要給他/她們一個必然破滅的夢.
2作者 boblam (Bob the BOdyBuilder!) ( male ) 2004/02/03 09:13:34 202.40.202.xxx
來自 其他
磅數 967.5磅
發文 389
註冊 2003/10/15
量級 重量級
★★★★
 (說這麼多也忘了提意見,你可以開一個飲食課程,買真實的食品回來,貼上卡路里的數字牌,教小朋友分別高熱量和低熱量的食物,例如一個McDonald的餐,就是在家吃三餐的熱量,每天去三次McDonald,想不肥也難!)
3作者 ulfgar (alex) ( male ) 2004/02/03 11:12:15 218.102.21.xxx
來自 港澳地區
磅數 325.3磅
發文 159
註冊 2003/4/3 上
量級 中量級
★★★
 參考(七項全能攞滿Fun)網站
http://www.bch.cuhk.edu.hk/fns/fun-in-seven/index.asp
教小朋友飲食金字塔,活動金字塔
兒童體適能
有氧
教兒童爵士舞,PARA PARA,....
冇氧
教fitball,橡皮帶,瑜伽,伸展
混合有氧冇氧
武術
4作者 beastzk (野兽) ( male ) 2004/02/03 12:41:47 218.85.87.xxx
來自 大陸地區
磅數 46.6磅
發文 19
註冊 2003/6/9 下
量級 雛量級
★
 非常感谢两位提供的信息，对我很有启发和帮助。还请朋友们多提意见。
贊助廣告        
 
5作者 solomon (solomon) ( male ) 2004/02/03 23:08:35 218.166.157.xxx
來自 新北市
磅數 2947.6磅
(嚇威姨度假中)
發文 1800
註冊 2002/8/31
量級 超重量級
★★★★★
 個人以為
1.以遊戲的方式來提起學童的興趣
2.以獎勵的方式來加強學童的學習意願
3.以競賽的方式讓學童學習榮譽感

像boblam兄的點子就很不錯 不只兒童 連大人也很受用
前往討論版 ｜ 跳頁 : 1
健身房首頁 ∣ 文章 ∣ 佈告欄BBS ∣ 訓練與比賽動作 ∣ 資訊 ∣ 會員相關功能 ∣鐵克起源與聲明 ∣ 聯繫我們 | Xmall購物
　版權所有 All Rights Reserved | 鐵克健身中心