鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2004/02/04 20:08:59

61.59.198.xxx

來自嘉義市
磅數 65.2磅
發文 24
註冊 2004/1/10
量級羽量級
★☆

我用游泳做消脂一天1000公尺夠嘛
我看讀者文摘上面寫說喝牛奶有幫助減肥那要喝低脂還是全脂的呢
我再舉亞鈴時16磅一次可以舉50下不休息是不是加重了要加多少呢
多久休息一次
還有誰知道嘉義哪裡有再賣可以換槓片的亞鈴

回應

1作者	solomon (solomon) ( )	2004/02/05 01:23:27	218.166.163.xxx
來自新北市磅數 2947.6磅 (嚇威姨度假中) 發文 1800 註冊 2002/8/31 量級超重量級 ★★★★★	水中的運動能量消耗較大不休息20分鐘左右應該差不多了牛奶的選擇既然是要消脂那就選低脂有關於訓練的問題請移駕到文章區裡面有專文

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消脂問題