鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2004/02/27 00:00:34

61.219.195.xxx

來自高雄市
磅數 55磅
發文 31
註冊 2002/9/3 下
量級雛量級
★

以前我都是默默的一個人練..
因為周遭都沒有朋友也愛好健身
練一段時間之後,總覺得沒什麼進步

最近我開始請教練幫看(不用錢,有的好像請教練指導要錢)
幫看幫補的好處有二
1.即使做到最後幾下,還能維持動作的完整性
2.比較安全

我覺得第一點滿重要..如果最後幾下動作不正確
那等於沒做..可是若沒被幫補最後那幾下
感覺刺激不深...

最近練完後feeling真得不一樣
有練健身的若沒教練幫看,可能找朋友一起練
或是在健身房中認識一些可以一起練的
可以trytry看喔..

回應

1作者	solomon (solomon) ( )	2004/02/27 00:32:59	218.166.156.xxx
來自新北市磅數 2947.6磅 (嚇威姨度假中) 發文 1800 註冊 2002/8/31 量級超重量級 ★★★★★	這是一定的阿除了上述的優點有人看潛力也比較發揮的出來
2作者	take (魚尾紋是快樂的象徵) ( )	2004/02/27 00:52:32	61.222.32.xxx
來自台北市磅數 45933.1磅發文 22647 註冊 2001/6/2 上量級超超重量級 ★★★★★★★	我也體驗過有spoter的一段期間,真是令人懷念的過去:p 好的partner難找,正確spot的方法也不是每個人都懂.壞了就會變成合體獸. 彼此實際配練上的時間很難契合.
3作者	BIGMUSCLETECH (地上最強生物) ( )	2004/02/28 01:34:25	202.178.167.xxx
來自台北市磅數 394.8磅發文 246 註冊 2004/2/16 量級中量級 ★★★	哈哈!沒錯你真是個幸福的傢伙,有人跟你一起訓練或幫你補是進步很快的,你可以比平常多做幾下也可做比平時還重, 其實有時候只是心理作用,幫你補的人並沒出多大力氣,最重要是有很大的安全感,但最重要的是別重頭補到尾哪就失去意義了
4作者	s812445 (衣索匹亞難民草～) ( )	2004/03/03 01:18:10	203.187.99.xxx
來自桃園縣磅數 2065.2磅發文 625 註冊 2003/9/3 上量級超重量級 ★★★★★	我也覺得有人補～～～會進步快速～～～最好是時常與你練之人～～～因為每個人補的習慣不盡相同～所以找到一個會與你一起練之人～那真是太好了～～～

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有人幫看幫補效果有差