| 1作者 |
 3639 (章魚) (
) |
2004/03/10 22:26:29 |
61.219.131.xxx |
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來自 高雄市
磅數 61.2磅
發文 38
註冊 2003/6/20
量級 羽量級
★☆
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我之前有使用過BNS的增重蛋白Mass Gainer!
可是效果不好,一點都沒增肌或增重,也許是我方法錯誤吧!
現在我一天2餐吃牛肉,反而來的比吃BNS高蛋白來的好,恩`~還有搭配補體素.
現在體重平均一個月重3公斤多,肌肉也比以前大ㄌ許多`
我建議你還是多吃牛肉吧
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| 2作者 |
s812445 (衣索匹亞難民草∼) (
) |
2004/03/11 00:46:43 |
203.187.99.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 2065.2磅
發文 625
註冊 2003/9/3 上
量級 超重量級
★★★★★
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其實我覺得∼∼喝增重乳清∼效果沒有粉好
我覺得飲食上比較重要∼∼少量多餐∼∼但是少量也不是非常少量
乳清只是輔助而已∼∼只有正常飲食才會讓自己增重∼
每個人體質不同∼∼以上是我自己的想法∼∼（我的飲食∼在文章專欄有回過）
而我現在飲食已經控制了∼體重就是增加∼有時稍微沒有多餐∼體重幾天內就會降下來∼
所以∼日常飲食粉重要∼∼可以多看一些書∼參考才知道∼∼
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| 3作者 |
tim (中華營養網www.m168.net) (
) |
2004/03/13 04:49:01 |
219.91.102.xxx |
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來自 新北市
磅數 1528.9磅
發文 1215
註冊 2002/6/20
量級 超重量級
★★★★★
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如果要用補體素
可以考慮本站的分離乳清 有更高純度的蛋白質(98%)
價格跟市售補體素相近
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