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那一種比較好

樓主: hao(炸仔)( male) 2004/03/12 21:22:24 61.59.198.xxx
來自 嘉義市
磅數 65.2磅
發文 24
註冊 2004/1/10
量級 羽量級
★☆
游泳1000公尺好
還是慢跑3公里好游泳比較舒服跑步肚子下面都很痛
哪一種消指分法比較好
回應
1作者 solomon (solomon) ( male ) 2004/03/13 00:54:42 218.166.152.xxx
來自 新北市
磅數 2947.6磅
(嚇威姨度假中)
發文 1800
註冊 2002/8/31
量級 超重量級
★★★★★
 只要能持續30分鐘以上的運動都好 你說的那2樣應該都不足30分鐘吧
2作者 minglung2003 (AGITO) ( male ) 2004/03/13 09:38:55 202.175.172.xxx
來自 港澳地區
磅數 498.6磅
發文 614
註冊 2003/4/10
量級 中量級
★★★
 我總是覺得游泳比較健康.....
3作者 阿聖 (Game is begin...) ( male ) 2004/03/13 14:50:19 61.70.118.xxx
來自 高雄市
磅數 1236.6磅
發文 696
註冊 2002/5/9 下
量級 超重量級
★★★★★
 考量一下狀況..若體重過重慢跑對膝蓋負擔很大，游泳雖然不錯
但對燃脂幫助很有限，最好能一同從事重量訓練跟有氧，這樣會
很有效果，重量訓練才能徹底改變體型，至於有氧不妨從快走開
始進行，效果也是不錯的！
健美是：循序漸進、挑戰極限、自我突破，最後千錘百鍊方能成鋼！
4作者 15461 (Max) ( male ) 2004/03/14 22:15:27 218.162.182.xxx
來自 台中縣
磅數 383.1磅
發文 45
註冊 2004/1/13
量級 中量級
★★★
 我是同時都有再練ㄝ...
我是想先練到5公里吧...Everyday
跟游個2公里...
&...為何跑步時下腹部會痛ㄋ???
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