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請問練完後~

樓主: coffee(頭好壯壯)( male) 2004/03/31 21:34:30 218.170.93.xxx
來自 台中市
磅數 31.6磅
發文 19
註冊 2003/12/14
量級 雛量級
★
假設肌肉在接受重量訓練後要二天後才完全回復，
那在練完的隔天，肌纖維還在損傷的況態中，此刻的肌肉會不會比練前要小?
因為我覺得我在練完隔天肌肉比較小，再過一天之後又比較大。並不是說這次練完肌肉就變大了唷!!!因為等我下次再練完之後，又比現在要小一點~
是錯覺嗎?
謝謝回答~
回應
1作者 n1217529 (小賴) ( male ) 2004/04/01 16:43:53 211.23.161.xxx
來自 新北市
磅數 528.2磅
發文 556
註冊 2003/7/8 上
量級 中重量級
★★★☆
 對阿!我也有這種感覺耶!
前天練完二頭後,昨天好像肌肉有軟軟的感覺,不過今天卻又有踵踵的感覺耶!
為什麼會這樣呢?
2作者 minglung2003 (AGITO) ( male ) 2004/04/01 16:49:05 202.175.95.xxx
來自 港澳地區
磅數 498.6磅
發文 614
註冊 2003/4/10
量級 中量級
★★★
 我沒有這種感覺, 我練完後肌肉都是脹脹的,兩天都是這樣 ~~
3作者 阿聖 (Game is begin...) ( male ) 2004/04/01 22:08:34 61.70.118.xxx
來自 高雄市
磅數 1236.6磅
發文 696
註冊 2002/5/9 下
量級 超重量級
★★★★★
 身體在進行修復的時候會有這種現象很正常，你應該可以感覺到，
當你身體覺得狀況很好的時候（你所謂的肌肉變回來），訓練起來
也特別有勁，主要是因為你的身體獲得了足夠的恢復，記錄一下身
體的這種週期，很容易可以察覺一週應該練幾次才適合。
4作者 coffee (頭好壯壯) ( male ) 2004/04/02 10:03:53 210.240.188.xxx
來自 台中市
磅數 31.6磅
發文 19
註冊 2003/12/14
量級 雛量級
★
 謝謝~
那再問一個杞人憂天的問題~
當肌肉練得更大時，訓練完後變小的程度也會更強烈嗎?
如果是這樣?
豈非体型在兩天內會有明顯的差別。
呃....由於小弟是初學者，所以需要有一定程度肌肉量的大大幫忙回答了!!!
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