鐵克健身網Take'sBodyGYM -有沒有人覺得啞鈴跨步這個動作很難做呢??

樓主:

2004/04/06 23:43:07

218.190.27.xxx

來自港澳地區
磅數 88磅
發文 58
註冊 2004/3/1 下
量級羽量級
★☆

當我拿起啞鈴做啞鈴跨步時,跨一大步出去,然後下去,上來時很難踏回原處,有沒有些和啞鈴跨步一樣成效的動作呢??

回應

1作者	pavlo (idiot) ( )	2004/04/07 01:04:35	218.34.89.xxx
來自新竹市磅數 80.1磅發文 54 註冊 2003/8/6 下量級羽量級 ★☆	改用槓鈴跨步囉.. 把槓鈴扛在肩上.. 我覺得好做多了.. 至少不會因為握力不足抓不起夠重的啞鈴而使用不夠的重量
2作者	christkk (christkk) ( )	2004/04/07 02:12:34	218.190.27.xxx
來自港澳地區磅數 88磅發文 58 註冊 2004/3/1 下量級羽量級 ★☆	pavlo 我家中沒有槓鈴,只有啞鈴,沒有辦法是不是我的動作做得不對嗎??開始時,跨一大步出去,然後下去,然後再上來,再踏後一步返回起點,是這樣嗎??因我跨前的一步很大,起來返回去時很難,是不是要跨細步而要慢起慢返回起點呢??

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