鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2004/04/29 03:25:19

61.59.198.xxx

來自嘉義市
磅數 65.2磅
發文 24
註冊 2004/1/10
量級羽量級
★☆

做這些..斜躺啞鈴推舉.斜躺飛鳥該怎麼辦

回應

1作者	boblam (Bob the BOdyBuilder!) ( )	2004/04/29 09:59:06	202.40.200.xxx
來自其他磅數 967.5磅發文 389 註冊 2003/10/15 量級重量級 ★★★★	到舊家具堆中找些長型的木板(沒有釘那些)或者想法子找些長型的木板 ,拿回家,清洗乾淨.板放在地上或椅子上,板的上方靠牆,型成一個斜板, 上半身躺在斜板上,下半身坐在地上或椅上作支撐,拿起啞鈴,就能練習.

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我家沒斜躺椅子