鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2004/05/03 18:35:14

61.218.73.xxx

來自基隆市
磅數 10.6磅
發文 8
註冊 2004/2/21
量級蠅量級
☆

各位前輩，小弟為更確實鍛鍊背部肌肉，特定到力屋買了"拉力帶"，
但發現竟然不會用，能否請各位前輩撥空說明，謝謝！

回應

1作者	boblam (Bob the BOdyBuilder!) ( )	2004/05/09 13:29:59	202.40.200.xxx
來自其他磅數 967.5磅發文 389 註冊 2003/10/15 量級重量級 ★★★★	拉力彈是什麼來的?是不是橡膠的彈力帶?如果是的話,找一個固定的柱, 拉力帶繞過柱,坐在地上(或一張固定的椅),意志指導背肌用力(不要用肩膀發力),做撐船的動作.拉力帶和人成的角度不同,可以把力集中到背部不同的位置,自己研究研究.

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拉力帶用法