鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2004/05/08 20:45:30

61.92.214.xxx

來自港澳地區
磅數 121磅
發文 88
註冊 2003/7/29
量級輕量級
★★

做兩個動作 1.懸垂舉腿 2.斜板仰臥起坐(incline sit-up)
有何意見???.......
還有我聽說過做仰臥起坐，不但沒有效，反而會令腰變粗.......
那麼用斜板做仰臥起坐，就太會有上述問題嗎？

回應

1作者	peter5277 (西門) ( )	2004/05/08 21:31:39	203.204.200.xxx
來自其他磅數 315.1磅發文 221 註冊 2002/10/27 量級輕中量級 ★★☆	只要動作正確就有效持之以恆最重要不要聽信一些別人說的意見去做就對了!

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15歲-腹部訓練