鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2004/05/09 23:15:52

218.173.127.xxx

來自花蓮縣
磅數 26.9磅
發文 10
註冊 2003/2/23
量級蠅量級
☆

最近有感於一直停留在某重量,都不會進步,決定把課表日期對調,原本星期一
練背改練胸,星期三練肩改練背,星期五練胸改練肩,現在我要問的是那課表
的內容要換嗎,還是順序對調,因為我感覺我練的地方,事後都會酦漲,雖然我
看過文章說最好換一下請問有經驗的老手,你的建議是換一下好還是繼續做下去
呢...............

回應

1作者	solomon (solomon) ( )	2004/05/10 22:47:59	220.138.35.xxx
來自新北市磅數 2947.6磅 (嚇威姨度假中) 發文 1800 註冊 2002/8/31 量級超重量級 ★★★★★	文章區內有一篇"肌肉進一步成長的關鍵" 相信可以為您解惑

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課表對調的問題