鐵克健身網Take'sBodyGYM -我第一次比賽,請大大給點意見

樓主:

2004/05/12 22:10:21

218.165.192.xxx

來自屏東縣
磅數 28.6磅
發文 11
註冊 2002/12/13
量級蠅量級
☆

我有參加五月二十二在台南的比賽,我是青少年組的(17歲),我身高178體重73,練健美一年半了.我當初會參加,是健身房的一位大大極力推薦我去的,他跟我說很好比,雖然我對自己的身材超沒自信的,但在他的鼓勵下我就參加了.雖然我和那位大大練習的時間完全相反,久久才在健身房碰到他,不過因為離比賽還久,所以也不擔心.但隨著比賽的接近,我越來越慌,因為我對健美比賽完全不懂,該做哪些標準姿勢我也不會.只約略知道有七種標準姿勢和一分鐘自由動作.可惜我在網站上卻找不到那些標準姿勢的名稱和該怎麼做,也沒看過其他人一分鐘自由動作在做些啥,唉~我這一年半來都是埋著頭苦練的,完全沒想過我會有一天我也要站在台上,功課的壓力再加上對比賽的一知半解,讓我現在有種不敢參賽的念頭,因為我可以想見那天尷尬的模樣,大夥用著最標準的姿勢展現著他們傲人的肌肉,而我卻在一旁笨手笨腳的模仿他們的動作,唉~情何以堪啊,所以真的很希望有大大能將健美比賽詳細的資料告訴我,如果有健美比賽的影片那更好,拜託拜託,我真的不想出糗.(我第一次看到的健美影片是大支佬ㄟ)

回應

1作者	boblam (Bob the BOdyBuilder!) ( )	2004/05/13 09:46:27	202.40.200.xxx
來自其他磅數 967.5磅發文 389 註冊 2003/10/15 量級重量級 ★★★★	對著鏡子,找出至少一個自己欣賞自己的地方,讚美自己,肯定自己,超越自己. 信心是由這種重覆的讚美和肯定而來,當你肯定自己有些地方是好的,而別人也認同你的看法,自信就慢慢成長出來. 尼采(大哲學家)說過:"人是應該超越自己的."如果你有覺得某個部位未如理想就集中訓練,超越自己本來的極限,肯定自己的能力.心想事必可成! 任何比賽的先決條件都是一個肯定自己能力的自信心.如果你比賽前就想著輸, 那麼你已經輸掉了.相信自己的能力,誠實的找尋自己真的好的地方,改善不夠好的地方,成功自然會走近你的身邊!
2作者	peter5277 (西門) ( )	2004/05/13 17:13:34	203.204.200.xxx
來自其他磅數 315.1磅發文 221 註冊 2002/10/27 量級輕中量級 ★★☆	TO:a10002939 (ㄚ光) 我有1995年的奧林匹亞比賽的標準姿勢短片. 還有poss down(應該是自由動作的意思)的姿勢你需要看影片的話我晚上會貼出來的謝謝.....祝你比賽得名次
3作者	a10002939 (ㄚ光) ( )	2004/05/14 22:19:34	218.165.198.xxx
來自屏東縣磅數 28.6磅發文 11 註冊 2002/12/13 量級蠅量級 ☆	超級謝謝以上兩位大大的, 嗯, 我一定會好好努力的, 謝謝
4作者	take (哆啦B夢) ( )	2004/05/15 01:23:41	61.222.32.xxx
來自台北市磅數 45933.1磅發文 22647 註冊 2001/6/2 上量級超超重量級 ★★★★★★★	阿光,在本站的"訓練和動作"裡面有七項指定動作示範. 一分鐘自選動作可以參考《 Edward Moyzan的一分鐘表演》原則上你不必想太多花巧的招式去表現,在一分鐘以內把七個指定動作扎實的一一表現就可以了.把七項動作練好,不用擔心.多請教健身房中的前輩,特別是你所提到的大大,參加過比賽的人應該對於擺pose較一般人有心得才是.加油. 題外話,決定比賽前應該對自己的成就有相當自信與認同,先能說服自己,你才有信心去挑戰別人,哪怕在別人眼中是怎麼看.事實上我並不同意以"比經驗"來作為參賽的動機與理由.相對的,此種情形一多,台面上的水準就不會密集的提升. 我看過一些人他們之所以報名比賽,多半是被哄上去的,他們有心在這條路上,但此刻卻感到惶惶不安.相反的,那些自發報名的人相當的相信自己,在台上也就有更好的表現.
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5作者	peter5277 (西門) ( )	2004/05/15 12:04:26	203.204.200.xxx
來自其他磅數 315.1磅發文 221 註冊 2002/10/27 量級輕中量級 ★★☆	TO:a10002939 (ㄚ光) 這是1995年的奧賽的精華.雖然不是一分鐘表演. 但七大動作都在裡面了.看了應該會增加你的信心! 看了之後不妨就利用比較充實的時間練習.其實不要慌.一句話:該做你做的事! 影片一開始出現的那個白人(中間)就是我啦!哈哈...開個玩笑最後祝你加油! http://web.inko.com.cn/tv/rm/95olympia.rm
6作者	a10002939 (ㄚ光) ( )	2004/05/15 21:49:31	218.165.207.xxx
來自屏東縣磅數 28.6磅發文 11 註冊 2002/12/13 量級蠅量級 ☆	謝謝大大們提供的資料和意見,我真的很感激你們. 其實我在未報名比賽之前,很有自信, 因為週遭的朋友都說我不錯, 但真正報名了之後,又很慌, 因為我不知道我的實力在全國有練健美的青少年中算第幾? 我會沒自信是因為我不了解其他人的實力, 畢竟,就算我覺得我的身材和沒練之前差非常多, 但搞不好和別人一比我根本不算什麼. 總之,這次就當個經驗, 得失心就別放太重, 了解自己的實力後,下次在好好鍛鍊去比賽, (我也只能這樣安慰自己了).
7作者	pkpk902023 (Q小弟) ( )	2004/05/16 12:00:38	61.228.57.xxx
來自台北市磅數 36磅發文 12 註冊 2004/5/11 量級雛量級 ★	加油！加油！加油！^-^"
8作者	s812445 (衣索匹亞難民草～) ( )	2004/05/19 01:46:19	203.187.99.xxx
來自桃園縣磅數 2065.2磅發文 625 註冊 2003/9/3 上量級超重量級 ★★★★★	把自己當明星一樣～～～去跳舞阿～～～難得有人會拍你阿～～你想找這麼多人拍你也很難～～不如利用這個機會在那邊跳舞～～哈哈哈～～這樣子～～想想心理會比較好過～～

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