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樓主:

tw00088525(小悟)( )

2004/05/16 01:03:54

218.166.128.xxx

來自新北市
磅數 133.4磅
發文 176
註冊 2003/6/9 下
量級輕量級
★★

請問各位大大一下重量前跟重量後要吃啥會對肌肉成長有幫助ㄋ??
(藥物除外)
請問一下啥地方有賣增重奶粉ㄋ?

回應

1作者	boblam (Bob the BOdyBuilder!) ( )	2004/05/16 09:51:41	202.40.200.xxx
來自其他磅數 967.5磅發文 389 註冊 2003/10/15 量級重量級 ★★★★	市面上的加鈣奶粉、嬰兒奶粉都是很有效的"增重"(不是增肌)奶粉,因為這些奶粉不是脫脂奶,熱量高,內含各種維他命和礦物質(主要是鈣),如果要增重,每天早晚一杯,很快就會變重,但不要認為身體重了肌肉就會變大,相反,體脂高了肌肉線條都看不到(而且脂肪會堆積在胸、腹、大腿、手臂、臀部、下巴、背部等等,慢慢變得不似人形),增到理想重量時,又急急要減脂,好像過山車一樣,長此下去,有損健康.

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請問 重量前....