鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2004/05/31 18:34:04

163.28.81.xxx

來自台中市
磅數 2.2磅
發文 1
註冊 2004/5/31
量級蠅量級
☆

大家好請問

組與組之間的休息時間

多久以內算適當啊?

有時在等待時去做一些其他部位的練習適當嗎?

回應

1作者	s812445 (衣索匹亞難民草～) ( )	2004/06/03 18:11:44	203.187.99.xxx
來自桃園縣磅數 2065.2磅發文 625 註冊 2003/9/3 上量級超重量級 ★★★★★	第一個問題組組休息！～～三十秒至一分半不等～看你做的重量～第二個問題如果你是練上半身～等待時間可以去練下半身～這樣子肌群沒有衝到～～

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