| 1作者 |
s812445 (衣索匹亞難民草∼) (
) |
2004/06/09 15:11:40 |
203.187.99.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 2065.2磅
發文 625
註冊 2003/9/3 上
量級 超重量級
★★★★★
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一個是植物性蛋白∼一個是動物性蛋白∼∼
你是動物還是植物呢∼∼∼
那個幫助比較大很難說耶∼∼
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| 2作者 |
 boblam (Bob the BOdyBuilder!) (
) |
2004/06/09 16:17:26 |
202.40.200.xxx |
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來自 其他
磅數 967.5磅
發文 389
註冊 2003/10/15
量級 重量級
★★★★
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牛奶蛋白質含量多於豆漿,同時附帶大量乳糖、乳脂及少量鈣質和維他命,
熱量比豆漿高.如果你要增重(是否增肌肉看你如何訓練),喝牛奶效果比較
明顯.
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| 3作者 |
duncan521 (duncan521) (
) |
2004/08/31 15:15:09 |
221.127.94.xxx |
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來自 其他
磅數 13.1磅
發文 10
註冊 2004/8/29
量級 蠅量級
☆
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我想知好耐ka la.....
thanks~
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| 4作者 |
seanlee (小毛) (
) |
2004/08/31 20:49:34 |
210.68.147.xxx |
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來自 台北市
磅數 91.8磅
發文 84
註冊 2004/8/14
量級 羽量級
★☆
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黃豆類製品含有高量的異黃酮素..異黃酮素又被稱為植物性女性荷爾蒙..
在這方面對於健身有沒有關聯呢?
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| 5作者 |
octapult (oct) (
) |
2004/09/01 01:09:48 |
218.164.28.xxx |
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來自 其他
磅數 327.8磅
發文 178
註冊 2003/3/26
量級 中量級
★★★
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to 小毛：
沒有影響。
安心的喝吧。
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| 6作者 |
jojomm (jojomm) (
) |
2004/09/01 23:07:38 |
61.64.76.xxx |
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來自 新北市
磅數 177.6磅
發文 170
註冊 2004/8/31
量級 輕量級
★★
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ㄟ 不是豆漿的蛋白質多哦 ..我一直以為豆漿比較多說!
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| 7作者 |
choklat (叛國賊) (
) |
2004/09/03 14:27:23 |
163.24.17.xxx |
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來自 屏東縣
磅數 390磅
發文 409
註冊 2004/4/27
量級 中量級
★★★
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我都喝[米仔夫],它是五榖雜糧所製,蛋白質纖維素都不錯,各位不妨試試看
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| 8作者 |
0823 (阿人) (
) |
2004/10/31 18:07:38 |
218.172.222.xxx |
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來自 高雄市
磅數 120.1磅
發文 237
註冊 2004/4/4 下
量級 輕量級
★★
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牛奶萬歲 最愛牛奶
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| 9作者 |
dreamviva (世界的豪腕) (
) |
2004/10/31 21:18:40 |
218.162.0.xxx |
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來自 台中市
磅數 605.3磅
發文 515
註冊 2004/10/25
量級 中重量級
★★★☆
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我本人習慣喝牛奶.....
牛奶裡面我會加三多膳食籤維.....我是比較喜歡籤維....
蛋白質吃多了好像不太好.....我記得有在電視節目上看過....
說是對腎藏不好的樣子....
豆漿我覺得怎麼喝一喝嘴巴都會有臭味.....??????
而且會拉肚子......所以除非突然興起不然我都不會喝豆漿....
我有一次還喝到有腥味的豆漿......好噁心喔......
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| 10作者 |
tmda (胖達) (
) |
2004/10/31 21:22:33 |
218.163.153.xxx |
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來自 台中市
磅數 135.7磅
發文 85
註冊 2004/6/30
量級 輕量級
★★
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豆漿比較好,因為BCAA比較多,無糖豆漿更好
之前上C級教練時劉宣宏營養師說的
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| 11作者 |
jason (Jay) (
) |
2004/11/01 04:38:44 |
141.153.142.xxx |
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來自 北美洲
磅數 920.2磅
發文 1315
註冊 2003/1/15
量級 重量級
★★★★
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劉宣宏營養師說的好像有問題
因為Whey Protein乳清蛋白含BCAA
而乳清蛋白是牛奶做的
乳清蛋白是最優質的蛋白質
我找不到有關豆漿含有BCAA的資料
一般Soy Protein(豆類蛋白)好像沒有含BCAA
同時豆漿內的雌性激素“會”干擾我們體內的荷爾蒙
太多的豆類食物會造成女性不孕(女性赫爾蒙太高不易排卵)
動物性蛋白的吸收率比植物性高
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| 12作者 |
moris2021 (Moris) (
) |
2004/11/01 06:05:39 |
218.35.35.xxx |
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來自 台北市
磅數 378.4磅
發文 413
註冊 2003/12/11
量級 中量級
★★★
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"同時豆漿內的雌性激素“會”干擾我們體內的荷爾蒙
太多的豆類食物會造成女性不孕(女性赫爾蒙太高不易排卵)"
黃豆不論是對男生或女生都是很好的!! 好錯多多耶!!!
你的說法好像有誤喔!!!
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| 13作者 |
jason (Jay) (
) |
2004/11/01 10:03:29 |
141.153.142.xxx |
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來自 北美洲
磅數 920.2磅
發文 1315
註冊 2003/1/15
量級 重量級
★★★★
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也許吧
但這是親身經歷
老婆愛喝豆漿
所以一直不孕
去婦產科驗女性赫爾蒙過高
後婦產科醫生說不要喝豆漿和不要吃豆芽菜(說豆類的雌性激素會干擾我們體內的荷爾蒙是醫生說的)
後才懷孕的
但豆漿的植物性蛋白比不上牛奶的動物蛋白
同時牛奶中的高鈣
是確切無法否定的
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| 14作者 |
jeriz (給我五十張餐券啦) (
) |
2004/11/01 19:59:10 |
210.85.229.xxx |
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來自 新北市
磅數 471.9磅
發文 526
註冊 2003/6/30
量級 中量級
★★★
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我曾經有一個月練完都會去買一公升裝的豆漿直接灌,
從此我在也不敢喝豆漿了, 聞到就想吐><
彷彿把人生中該喝的豆漿都再那一個月喝完了!
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| 15作者 |
dragonlong (阿龍) (
) |
2004/11/02 01:15:31 |
140.116.80.xxx |
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來自 台南市
磅數 205.8磅
發文 210
註冊 2004/9/9 下
量級 輕中量級
★★☆
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在正餐之餘,我都是喝牛奶加餅乾
倒是沒試過豆漿,下次試試看
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