鐵克健身網Take'sBodyGYM -憎重ㄉ過程.可以線條和體重平衡ㄇ.

樓主:

2004/06/20 23:29:31

220.139.73.xxx

來自新北市
磅數 33.6磅
發文 26
註冊 2002/12/29
量級雛量級
★

我自從上次比賽完就努力ㄉ增重.增ㄌ快10kg.以經82左右.現條明顯ㄉ消失.請問各位同好有增重ㄉ經驗和困擾ㄇ.交流一下

回應

1作者	s812445 (衣索匹亞難民草～) ( )	2004/06/20 23:41:23	61.231.153.xxx
來自桃園縣磅數 2065.2磅發文 625 註冊 2003/9/3 上量級超重量級 ★★★★★	很難吧！～脂肪就增加了～會有線條～很難～我也在發福中～～哈哈～～～
2作者	solomon (solomon) ( )	2004/06/21 19:45:20	220.138.48.xxx
來自新北市磅數 2947.6磅 (嚇威姨度假中) 發文 1800 註冊 2002/8/31 量級超重量級 ★★★★★	檢討一下飲食是不是攝取過多的熱量
3作者	michaelgda (mike) ( )	2004/07/04 22:08:55	211.74.179.xxx
來自台中縣磅數 45.6磅發文 39 註冊 2003/2/1 上量級雛量級 ★	一般來說, 這很難.. 不過我用高密度, 縮短間隔時間的練法, 果真讓體重增加, 肌肉也變大, 曲線也出來..不過這種練法要有耐心, 所需時間較長.. 我練快四年la..不是為了比賽, 只是真的愛運動, 又愛好看吧...我注重要有效過, 因為不比賽的關係, 也不急著要在幾個月內馬上要有目標成果...

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