鐵克健身網Take'sBodyGYM -怎樣才可測自己的体脂呢??

樓主:

2004/07/13 10:42:28

218.190.27.xxx

來自港澳地區
磅數 88磅
發文 58
註冊 2004/3/1 下
量級羽量級
★☆

怎樣才可測自己的体脂呢??自己在家中可以測嗎??

回應

1作者	afaaandy (ANDY) ( )	2004/07/14 07:35:05	203.73.43.xxx
來自新北市磅數 1102.9磅發文 277 註冊 2003/11/19 量級重量級 ★★★★	去買生物電阻法測量的体机啊!有的是手握，有的是用腳踩的(和体重器一起的)，不過壞處是喝水的多少會影響數值，最好是固定在一天中的同的時間量，和体重一樣只是參考數值，不要過份在意
2作者	AKOKO (akoko) ( )	2004/07/19 18:35:25	61.221.162.xxx
來自新北市磅數 1355.1磅發文 1046 註冊 2003/6/22 量級超重量級 ★★★★★	體脂肪的測量其實直接用手指一掐就是了，只是有儀器測量的有數據比較能夠比較出體脂些微的變化。數據比較客觀。體脂測量用夾的直接量取三頭下側、胸大肌、背肌、腹部、大腿前側等部位平均即為平均的體脂肪。我用電阻式時測出來的數值不穩，可能跟產品廠牌有關吧! 之前在美國一家GNC買到一個塑膠製的檢測體脂夾，當施力夾到某一個程度塑膠夾有一個小圓球嵌入一個小缺口時的數值即為那個部位的體脂。金屬製的好像很貴，我還沒有找到那裡有在賣。哪天休假有空時去醫療器材問問可能會有。越是精確的儀器就越貴，對我來說塑膠製便宜的就夠用了。只是塑膠製的會磨損變質，不知道那夾子能用多久。

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