鐵克健身網Take'sBodyGYM -我是新來的 有太多的不知道 大大教一下吧~

樓主:

2004/07/17 11:13:21

61.228.198.xxx

來自新北市
磅數 93.6磅
發文 43
註冊 2004/3/18
量級羽量級
★☆

請問各位大大一個問題健身每天都要但是是每天做各個不同的部位還是上半身和下半身輪替,那要做幾組,一組幾下,還有每天都要做暖身運動那要做啥麼動作好呢,這是小的問題,希望有人能回答

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1作者	solomon (solomon) ( )	2004/07/17 13:48:26	218.166.161.xxx
來自新北市磅數 2947.6磅 (嚇威姨度假中) 發文 1800 註冊 2002/8/31 量級超重量級 ★★★★★	說來話長我建議你先到文章區裡面先爬爬文然後再針對你需要的發問這樣比較快唷

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我是新來的 有太多的不知道 大大教一下吧~