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【訪客登入】

關於動作幅度的問題

樓主:

bebe1010 (Tim)( )

2004/07/17 23:14:03

68.167.57.xxx

來自屏東縣
磅數 2.3磅
發文 1
註冊 2004/7/17
量級蠅量級
☆

昨天在精華區文章看到"功率因子訓練法"..
講的效果很不錯的感覺,想試著用看看
他說加重重量但"動作只要做半程就好"
這跟其他精華區的文章強調動作幅度要完整有蠻大的矛盾
請問有前輩曾經試過這方法嗎?效果如何?
因為我怕做不對反而浪費時間了...

回應

1作者	boblam (Bob the BOdyBuilder!) ( )	2004/07/19 15:11:21	202.40.200.xxx
來自其他磅數 967.5磅發文 389 註冊 2003/10/15 量級重量級 ★★★★	拿出你的大冒險家精神吧~
2作者	pavlo (idiot) ( )	2004/07/20 01:29:46	218.34.89.xxx
來自新竹市磅數 80.1磅發文 54 註冊 2003/8/6 下量級羽量級 ★☆	只要在不受傷的範圍內，多去嘗試各種理論，會有收穫。

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