鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2004/08/02 19:36:04

203.70.152.xxx

來自屏東縣
磅數 300.8磅
發文 132
註冊 2003/8/27
量級輕中量級
★★☆

我是個初學者
請問重訓時，重訓腰帶要繫很緊嗎
還是跟平常時普通腰帶所繫的緊度一樣

回應

1作者	阿聖 (POWER is everying) ( )	2004/08/04 10:05:28	61.70.118.xxx
來自高雄市磅數 1236.6磅發文 696 註冊 2002/5/9 下量級超重量級 ★★★★★	訓練腰帶主要目的是增加腹壓，使其脊椎固定，不易受傷所以緊一點是比較好，但是充足暖身及伸展更是重要，有柔韌度會比繫腰帶更能減少受傷！阿聖

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重訓腰帶?