| 1作者 |
 kane1983 (瘦弱) (
) |
2004/08/07 18:24:01 |
219.77.17.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 168.3磅
發文 192
註冊 2003/3/9 下
量級 輕量級
★★
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幸好我是香港人...
雖然如此,不要放棄啊!
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| 2作者 |
lll (阿慶) (
) |
2004/08/07 20:04:34 |
220.228.72.xxx |
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來自 台南縣
磅數 333.8磅
發文 346
註冊 2003/6/12
量級 中量級
★★★
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我也經歷過那段日子~新訓中心兩個半月~整個人瘦了一圈~
下了部隊~看到連集合場旁有一台臥舉架~用鋼筋焊接的~
聽說是以前學長留下來的~心理想說~賺到啦~以後可以有器材練習了~
可是卻事與願違~菜鳥根本就沒時間~只有趁留守的時候~
才可以練習~一直到"破冬"~時間才比較充裕~
練習健身去當兵也好處多多~伏地挺身~單槓~都能輕鬆過關
最懷念還是手榴彈投擲~呵呵~靠著蠻力就可以丟過50公尺~
加油!!~最重要是不要放棄~
|
| 3作者 |
rio3310 (八千代) (
) |
2004/08/09 14:07:07 |
220.137.104.xxx |
|
來自 新北市
磅數 4.5磅
發文 3
註冊 2003/3/12
量級 蠅量級
☆
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呵呵~我也是耶伏地挺身~單槓~都是連上第一呢.不過我的手榴彈不知為什麼都丟不遠呢?從沒有及格過..................
|
| 4作者 |
ykh6447 (硬梆梆) (
) |
2004/08/10 04:22:44 |
61.64.182.xxx |
|
來自 台南縣
磅數 195.2磅
發文 140
註冊 2003/9/3 上
量級 輕量級
★★
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ㄏㄏㄏ慶阿,很奇怪的是我們當兵時啦單槓都是ok沒問題,而且金門當兵時吃飯還得拉10次單槓才能進餐廳耶,現在5個都有困難......有沒有誰可以教我拉單槓阿
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| |
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| 5作者 |
jimmy (JIMMY) (
) |
2004/08/12 09:14:36 |
203.73.43.xxx |
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來自 台北市
磅數 4082.6磅
發文 2650
註冊 2002/11/25
量級 超超重量級
★★★★★★★
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我當兵的時候在馬祖,但有幸分發在四級保養場.因為是補給庫儲單位,所以可以用來訓練的工具很多.菜的時候當然是躲起來練,老的時候才可以正大光明的練..
胸我用伏地挺身同時請人坐在我背上做;用兩噸半大卡車的避震條躺在板凳上也可以做握推;扛在背上可以做SQUAT,背當然是拉單槓,我用M151吉普車的電瓶做二頭,倒立伏地挺身做三角..我也曾經帶彈力繩回去做.強度雖然比不上在健身房,但進步還算是有一點的!所以當兵可以利用的東西其實還不算少拉,而且我記得每個部隊應該都有配一對啞鈴吧?
總而言之~~等你老了啥都可以做拉..(搞不好會太爽到不想練了呢~~)
|
| 6作者 |
letranger (牛肉麵) (
) |
2004/08/13 20:49:12 |
211.74.191.xxx |
|
來自 彰化縣
磅數 65.8磅
發文 21
註冊 2004/5/23
量級 羽量級
★☆
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我當兵前,身高170體重65體脂肪10腰圍27,每天健身2小時,身材連我自己都很滿意.訓練中心時,第一次測體能單槓20下,伏地挺身一分鐘90下,仰臥起坐一分鐘60下.但是這一切都已是昨日黃花,因為當兵養成的惰性,能躺則不坐,能坐則不站,能站則不走.而且軍中的伙食,讓雞排和珍奶趁虛而入.下部隊半年後,體重75體脂肪30腰圍33.於是,在我破大冬後.因為我是旅部文書,所以每天下午三點是我的體能減肥時間,內容是仰臥起坐30x3 仰臥抬腳30x3 v字腹部運動30x3,加上一組40磅的啞鈴.半年後,退伍的那一天,馬上去健身房報到,完全銜接的上.現在的我,非常珍惜每一次健身時間.
|
| 7作者 |
baldwinn2002 (baldwinn) (
) |
2004/12/31 08:19:34 |
218.165.170.xxx |
|
來自 桃園縣
磅數 205.7磅
發文 251
註冊 2004/12/11
量級 輕中量級
★★☆
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我也覺得當兵對有健身習慣者真的是很困擾的一段時間,謝謝小榆的課表,我回去後會照著做
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| 8作者 |
SF自家練 (SF自家練) (
) |
2004/12/31 14:42:38 |
66.127.242.xxx |
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來自 北美洲
磅數 0磅
發文 52
註冊 2004/12/14
量級 蠅量級
☆
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多謝分享。
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| 9作者 |
pavlo (idiot) (
) |
2005/01/01 10:13:03 |
61.31.136.xxx |
|
來自 新竹市
磅數 80.1磅
發文 54
註冊 2003/8/6 下
量級 羽量級
★☆
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我也是以後會到聯保廠(目前還在受訓中)，
大家都說是聯保爽，
不過一想到沒時間健身就很不爽=.=|||
當兵快3個月了..只能拉單槓和伏地挺身
不然就是"健走"運動量大減..唉唉
希望以後能有時間讓我舉舉電瓶或是噴射泵:p
話說..M151還在服役中耶..真是歷史悠久的車種..
看來我以後會有修不完的151
|
| 10作者 |
lll (阿慶) (
) |
2005/01/01 19:17:48 |
220.228.72.xxx |
|
來自 台南縣
磅數 333.8磅
發文 346
註冊 2003/6/12
量級 中量級
★★★
|
好懷念阿~
我以前是駕駛兵~從M151指揮車~2又4分之1T載重車~悍馬車
10噸半FUSO.都有接觸過~
2噸半載重車最難開了~10個輪子的大卡車~又沒有動力方向盤~
轉到手扭傷到也不稀奇~呵呵~
|
| 11作者 |
new.s-054 (突擊者) (
) |
2005/01/02 23:23:45 |
61.228.219.xxx |
|
來自 新北市
磅數 413磅
發文 410
註冊 2004/12/23
量級 中量級
★★★
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當兵啊！好懷念~~~~~~~！當時我在博愛特區當兵，曾經在三官俱樂部表演過猛男秀，雖然是為了榮譽假才上台表演，但是回想起來真是一段美好的回憶•••，當時那場秀•••，全場士官兵為之瘋狂(觀眾人數約1000人)，尤其我抖動胸肌的那一段更是讓很多女軍士官當場傻眼，之後就『老的很快』，因為不是黑人，而是隊上的紅人•••每天都能練到1.5小時，但是軍中的器材太輕，臥推全加滿才一百五十磅(啊！我說出來了！真是『洩漏軍機』啊！)，於是我自掏腰包買了一百五十磅槓片(花了一千五百元)，享受臥推三百磅的樂趣。並且努力提昇隊上健身風氣，讓很菜的學弟也能練(當然『紅』的人的才能練啦！太『黑』的就休想•••)，說是宅心仁厚的猛男學長也不為過•••
但是，我退伍時，也將當初買的的一百五十磅槓片帶走了(我家裡有EZ-Bar、組合式啞鈴)，他們這麼弱(有的推一百磅手就抖得跟『中風』一樣•••，中國的駱駝都這麼不耐操嗎？)，不需要練太重啦！(天下的葉老頭也曾對很弱的我這樣說過•••他說話真是直接耶！)
我看他們這些鋼鐵勁旅or忠貞鐵衛or中國駱駝or英勇的戰士•••只要開合跳、伏地挺身、作國軍體操、跑軍管區繞圈就搞不完了啦•••！
以上~~~~報告完畢！
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| 12作者 |
dreamviva (世界的豪腕) (
) |
2005/01/03 09:43:13 |
218.162.1.xxx |
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來自 台中市
磅數 605.3磅
發文 515
註冊 2004/10/25
量級 中重量級
★★★☆
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突擊者叔叔.........
150磅只要1500元.....在哪裡買的...介紹一下吧....太便宜了啦...哇靠....
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| 13作者 |
new.s-054 (突擊者) (
) |
2005/01/03 11:35:42 |
61.228.219.xxx |
|
來自 新北市
磅數 413磅
發文 410
註冊 2004/12/23
量級 中量級
★★★
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槓片的價格計算：
一磅以十元計，大一點的體育用品店都是這樣賣•••
有些大賣場一磅才八塊錢•••
槓片從二點五磅到三十磅的都有(不要買太大片，買二點五到二十磅比較好調整重量)
故一百五十磅是一千五百元ㄌㄡ~~~~~~~~
以上~~~~~報告完畢！！
|
| 14作者 |
dreamviva (世界的豪腕) (
) |
2005/01/03 13:32:00 |
218.162.1.xxx |
|
來自 台中市
磅數 605.3磅
發文 515
註冊 2004/10/25
量級 中重量級
★★★☆
|
真的假的.....大賣場有這種好康的....
我目前用的是奧林匹克用的...好貴說...2.5公斤一片260元...
平均一磅47元.....你說的是那一家公司的大賣場呢...不知道台中有沒有....
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| 15作者 |
fastcat (阿貓) (
) |
2005/01/04 12:28:38 |
61.229.12.xxx |
|
來自 高雄市
磅數 616.7磅
發文 564
註冊 2004/12/16
量級 中重量級
★★★☆
|
原來你是這樣買的呀~
哇勒~
這樣買到適合你訓練的重量~
大概最少要花個~一萬五以上吧~
再加上其他的器材~~沒有個三萬塊(3000的十倍~可以練十年)是混不下去的啦~
與其花大筆錢買不全的器材~(總不會你也買了滑輪(可換把手的多重功能訓練機)及腿後勾(股二頭)了吧~那樣要多花個最少5萬吧)
何不花少少的錢去健身房練呢~
一般的體育用品店的鐵片就是一磅十塊錢了啦~但規格是阿諾時代那種小的~就是孔不一樣的~
一般家用的組裝式啞鈴就是用這種~
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| 16作者 |
dreamviva (世界的豪腕) (
) |
2005/01/04 22:54:45 |
218.162.7.xxx |
|
來自 台中市
磅數 605.3磅
發文 515
註冊 2004/10/25
量級 中重量級
★★★☆
|
哎呀....阿貓叔叔....
我對於金錢是看的很淡泊的....
對於喜歡的東西只要能力許可基本上都是OK的....開心就好囉...
我在家裏練也練的粉爽...你在健身房部也練的粉HAPPY...
錢......錢在賺就有了啦...不要在計較這種錢的東西了....
我最討厭談錢了....尤其是遇到直銷的...滿口都是錢錢錢...煩死了....
這就是......健美之愛......
|
| 17作者 |
michaelrock (小麥) (
) |
2005/01/05 00:10:24 |
203.73.91.xxx |
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來自 新北市
磅數 260.3磅
發文 321
註冊 2004/10/17
量級 輕中量級
★★☆
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豪腕兄說的有理阿~~~~~~ 呵呵
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| 18作者 |
new.s-054 (突擊者) (
) |
2005/01/05 01:14:37 |
61.228.219.xxx |
|
來自 新北市
磅數 413磅
發文 410
註冊 2004/12/23
量級 中量級
★★★
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豪腕兄：
在健身房練與在家練是差很多地！
多出來看看外面的世界吧！(在家練就好像住在一口井裡面，井裡所看到的那一片天，並不是世界的全部•••希望你能了解其中的涵義。)
上健身房比較會有鬥志，
我所創作〝在新莊的故事〞你有看過吧！
在外面練能學習別人的長處，發現自己的弱點，
與其花大錢買〝弱〞，不如去和健身的眾高手交流一番比較好。
雖然你有健身熱情•••
但別當冤大頭好嗎？自己練•••這就是我現在的處境(強者是孤獨的•••)
沒人輔助，你進步的快嗎？
我知道人們都會有自己所堅持的信念，
但是請相信，大貓兄、突擊者都是過來人•••絕不會騙你的！(出來看看外面的世界吧！)
|
| 19作者 |
gti1323 (GTI) (
) |
2005/01/05 01:26:05 |
61.62.100.xxx |
|
來自 新北市
磅數 167.8磅
發文 131
註冊 2004/12/6
量級 輕量級
★★
|
豪腕、小麥
在我這半年爬文的生活裡，這個 阿貓叔叔的言論我一直很欣賞與贊同
我的金錢觀和你一模一樣.但是如果可以練的爽！又長的大！豈不兩全其美？
我去的健身房「台北健身院」現在因慶祝八德店開幕
推出買2年送1年=3年=12000元
買3年送2年=5年=15000元
買5年送3年=8年=20000元
還可以摔啞鈴
(因為3家店都位於地下室.
摔起來共震音效奇佳無比)
隨時有工讀助教幫您收槓片
24小時營業.
不稍被老婆或媽媽晚上趕出來
還有一個地方可以去
就算.冬天洗三溫暖
夏天吹冷氣避暑
每天花費也不超過10元.
這樣的消費，應該不算敗家吧！
真的！有機會去健身房看看！
傳統的健身房大部分都是校長兼撞鐘，人都很親切
你要求參觀操作個一兩小時，他們應該不會拒絕的
大型的健身房也大多有一日體驗卷可以試試
跑個3-5家.相信你會有新的收穫
（就算沒有？看看人家在稿些什麼鬼也不錯！）
這半年我的心得與感觸….
不是想要求什麼….
高明的課程、偉大的教練、超級食譜、強力補劑….
只希望可以遇到一位默契十足、實力相當、練習時間又相同的訓練伙伴
因為他不但是你的一面鏡子、錄影機、教練、為你拍手的觀眾
最重要的是他可以保護你！（除非你操作的重量輕到不須要被保護）
共勉之 加油！
|
| 20作者 |
dreamviva (世界的豪腕) (
) |
2005/01/05 13:18:31 |
218.162.7.xxx |
|
來自 台中市
磅數 605.3磅
發文 515
註冊 2004/10/25
量級 中重量級
★★★☆
|
謝謝GTI叔叔的建議....
當然最棒的是去健身房....有機會一定會去的唷...
而且我會把那些厲害的人的秘訣挖光光...通通變成我的...七七七...
現在還有困難....沒法去....以後再說....
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