鐵克健身網Take'sBodyGYM -有些肌肉練了痛有些不痛？

樓主:

2004/08/24 16:57:45

218.32.30.xxx

來自新北市
磅數 12.5磅
發文 7
註冊 2004/6/11
量級蠅量級
☆

我現在是採取每天練兩個部位的方式
但是練了一個多月下來發現某些部位的肌肉在當天練完後
第二天睡覺醒來會覺得痛
譬如說胸肌和背部的肌肉
但是二頭肌和三角肌卻怎麼做也沒有痛的感覺
聽說要練到有痛的感覺肌肉才會再生長更發達
請問我的二頭和三角出了什麼問題？
謝謝！

回應

1作者	boblam (Bob the BOdyBuilder!) ( )	2004/08/25 09:49:53	202.40.200.xxx
來自其他磅數 967.5磅發文 389 註冊 2003/10/15 量級重量級 ★★★★	你是怎樣練的呢? 其實不用練到痛都會慢慢進步,只不過人都有貪快的心理,希望多練多進步, 每次都練到痛得不能再練才收手不練.因為痛過,才會全心注意有沒有大了幾吋.練到痛才變大不是什麼科學理論,只不過是一種心理補償的偏見而已.
2作者	tyruschen (tyruschen) ( )	2004/08/25 16:35:54	218.187.17.xxx
來自新北市磅數 12.5磅發文 7 註冊 2004/6/11 量級蠅量級 ☆	謝謝boblam兄的回答我不是練到痛而是練完之後第二天有的部位會痛有的不會所以一直覺得很奇怪為什麼不同部位的肌肉反應會不一樣??

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