鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2004/09/08 12:46:27

61.228.117.xxx

來自新北市
磅數 60.8磅
發文 31
註冊 2004/9/8 下
量級羽量級
★☆

請問訓練爆發力跟肌耐力是使用輕重量,快速收縮跟做到不能在做為止嗎

回應

1作者	15461 (Max) ( )	2004/09/18 11:49:55	218.162.190.xxx
來自台中縣磅數 383.1磅發文 45 註冊 2004/1/13 量級中量級 ★★★	爆發力跟肌耐力的訓練法是不同的... 爆發力應該是大重量...低次數... 肌耐力是低重量...多次數...

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關於爆發力跟肌耐力