| 1作者 |
 juliantin0 (rock) (
) |
2004/09/12 20:36:38 |
220.142.48.xxx |
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來自 亞力安星球
磅數 83.2磅
發文 35
註冊 2002/11/21
量級 羽量級
★☆
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順便問一下我身高175 目前體重84(減脂中)
43 33 39 可是我在健身房看到別人比我結實
瞄到他量體重也才74而已 這是哪出了問題丫
還有手臂的莖要怎樣才會浮出來丫 要減脂才有嗎
還是訓練量的問題
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| 2作者 |
jeriz (深邃美麗的亞細亞) (
) |
2004/09/13 19:56:54 |
210.85.229.xxx |
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來自 新北市
磅數 471.9磅
發文 526
註冊 2003/6/30
量級 中量級
★★★
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其實你已經有那個型出來了, 上胸的話, 你可以參考文章區裡的!
你說那個人比你結實, 如果他身高跟你差不多的話, 體重比你輕這也不意外啊!
要爆筋除了訓練外, 體脂也是問題之一!
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| 3作者 |
wei (ㄚ偉) (
) |
2004/09/13 20:51:31 |
218.166.129.xxx |
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來自 新北市
磅數 45.1磅
發文 60
註冊 2004/7/25
量級 雛量級
★
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也可不可以幫我診斷一下
http://photo.pchome.com.tw/s03/aries7047/book2/
大家認為我還有哪些部份非常ㄉ有待加強?
我170cm~65kg
上胸我找不到文章耶??
謝謝大家~~
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| 4作者 |
jeriz (深邃美麗的亞細亞) (
) |
2004/09/14 03:02:25 |
210.85.229.xxx |
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來自 新北市
磅數 471.9磅
發文 526
註冊 2003/6/30
量級 中量級
★★★
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照片上看的到的三角 二頭 三頭 胸肌 斜方肌 腹肌..都可以加強,
還有体脂肪也要減少,
哪裡需要加強就看你自己的目標,
要像健美先生? 劉耕宏? 張耀揚? 吳彥祖? 權相宇?(韓國藝人)
要有一定且不錯的型出來都必須要下一番的工夫,
接下來就是大小和程度的差別了!
而健身是無止境的, 不斷的挑戰!
找不到劉耕宏的肌肉照><, 有的人可以給我嗎?
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| 5作者 |
wei (ㄚ偉) (
) |
2004/09/14 05:41:28 |
218.166.124.xxx |
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來自 新北市
磅數 45.1磅
發文 60
註冊 2004/7/25
量級 雛量級
★
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非常謝謝~~深邃美麗的亞細亞
您ㄉ指教~當我努力想著那些人名ㄉ身材時
驚喜ㄉ發現您居然貼出來ㄌ~~
想必花ㄌ您不少時間在我這不認識ㄉ人身上
您ㄉ熱心~超感恩~~
劉耕宏之前出過健身寫真書~我有翻過
他ㄉ肌肉比權相宇ㄉ猛~
張耀揚看不清楚~吳彥祖還好
我的目標應該是權相宇~劉耕宏皆可~
看來我要好好加油ㄌ~~
從娛樂新聞中發現蠻多韓國人都練ㄉ不錯~
勝至於裴勇俊外表斯文~肌肉線條也是很棒ㄉ
臺灣藝人加油啦~~
深邃美麗的亞細亞可以貼出您ㄉ"漢草"ㄇ?
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| 6作者 |
jeriz (深邃美麗的亞細亞) (
) |
2004/09/15 00:26:03 |
210.85.229.xxx |
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來自 新北市
磅數 471.9磅
發文 526
註冊 2003/6/30
量級 中量級
★★★
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照片沒有花什麼時間啦, 因為這些都是我欣賞的人, 我都有收集一些圖片;
劉耕宏當然比權相宇猛啦! 劉耕宏應該算是亞洲藝人最猛的吧!
張耀揚從我小時候就知道他是肌肉男, 當然他練的真的不錯, 相當大隻;
吳彥祖以前比較壯, 後來後就小了許多,
雖然肌肉沒有那麼大, 不過他身材還是保持相當好, 仍然很fit;
權相宇也差不多, 紅了之後也就比較沒時間練, 但是還是很fit很有型,
韓國很多藝人身材都不錯, 我都很欣賞, 不像日本的都很乾扁=.=
權相宇好像是韓國人公認身材好的前五名吧!
诶.. 啥是漢草啊?
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| 7作者 |
wei (ㄚ偉) (
) |
2004/09/16 22:17:42 |
218.166.135.xxx |
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來自 新北市
磅數 45.1磅
發文 60
註冊 2004/7/25
量級 雛量級
★
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漢草就是身材ㄉ台語~~
希望你可以秀一下自己ㄉbody
給我們參考一下
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| 8作者 |
roach74411 (網路蟑螂) (
) |
2004/09/17 03:22:40 |
218.171.108.xxx |
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來自 嘉義縣
磅數 3.6磅
發文 3
註冊 2004/9/14
量級 蠅量級
☆
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劉耕宏 我的目標啦，超帥的
可惜我現在是他的四分之一而已...
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| 9作者 |
rambo (rambo) (
) |
2004/09/17 17:44:22 |
211.78.224.xxx |
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來自 台中市
磅數 208.1磅
發文 164
註冊 2003/3/23
量級 輕中量級
★★☆
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其實張耀揚年輕剛出道時真的很壯，不過現在好像沒練了，最近的片子沒像以前的壯了。
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| 10作者 |
jeriz (深邃美麗的亞細亞) (
) |
2004/09/17 20:18:03 |
210.85.229.xxx |
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來自 新北市
磅數 471.9磅
發文 526
註冊 2003/6/30
量級 中量級
★★★
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這張劉耕宏的照片感謝!!
嗯, 因為張耀揚也是從模特兒起家, 年輕時身材很壯碩,
紅了拍了愈多戲, 自然時間就少了,
不過他還是維持的很不錯!
◎依然大隻的耀揚哥!
◎美少男吳彥祖!
◎我認為吳彥祖最帥的一張, 超有國際男模的架勢,
在他後面的男模都相形失色了
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