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【訪客登入】

關於肌肉的硬度還有比腕力

樓主:

vv881234 (阿澤)( )

2004/09/15 09:02:53

61.228.108.xxx

來自新北市
磅數 60.8磅
發文 31
註冊 2004/9/8 下
量級羽量級
★☆

我有些同學手臂不出力就很硬了
我則是出力才有跟他相同的硬度
請問這樣是他的肌肉比較有耐力嗎?
還是沒差呢?

還有我的手臂肌肉比某些同學大可是比腕力卻輸他
是因為他能調動的肌肉比我多嗎?
有辦法訓練出來嗎?

回應

1作者	r1237177723 (阿諾) ( )	2004/09/16 00:35:22	61.227.11.xxx
來自台中市磅數 55.2磅發文 14 註冊 2004/8/23 量級雛量級 ★	其實比腕力要講究技巧的,你比腕力是要用到整個上半身的力氣,我看過比腕力的世界冠軍他說要用胸部的力量和身體往下壓,真的很有用,但前提是你要有強健的二頭肌,我從小學開始就長比腕力,以前都靠天生的蠻力去比遇到天身條件比我好的就輸了,但我後來加強二頭肌的訓練,再配合技巧,現在我在我們全校已經是打片天下無敵手了,而且全班男生輪流來跟我比,我不休息都可以把他們一個個秒殺,你努力訓練過後,你就可以感覺到力量慢慢的變大,雖然手臂不一定比別人粗,但你可以善用你肌肉每一吋的爆發力來擊敗手比你粗的對手,像我現在高三,體重75公斤 172公分,我卻能擊敗一百多公斤,手臂比我粗兩倍的對手,苦練一定會有成果的,但比到後來我覺得比腕力並不是一項很好的運動,因為是硬碰硬的超激烈運動,一不小心肌肉就會拉傷,所以還是偶而比一比就好.
2作者	15461 (Max) ( )	2004/09/18 11:46:53	218.162.190.xxx
來自台中縣磅數 383.1磅發文 45 註冊 2004/1/13 量級中量級 ★★★	我記得比腕力不是一個很好的活動...因為容易造成關節受傷... 我有一個同學比到手臂骨折...~.~... 至於手臂不出力就很硬的同學...應該是肌肉硬掉了... 一般來講...放鬆時肌肉應該是軟的... 肌肉軟的話肌耐力會比較好... 硬掉的肌肉會有比較強的爆發力...但是肌耐力絕對差!!

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