| 1作者 |
 0956415299 (ㄚㄚ) (
) |
2004/09/22 12:16:12 |
218.164.61.xxx |
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來自 台北市
磅數 6.6磅
發文 6
註冊 2004/3/17
量級 蠅量級
☆
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用重量去練複肌..多少會減些脂肪..
想減脂又不想讓體重下降..不太可能..脂肪也有重量的
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| 2作者 |
jeriz (深邃美麗的亞細亞) (
) |
2004/09/23 00:00:23 |
210.85.229.xxx |
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來自 新北市
磅數 471.9磅
發文 526
註冊 2003/6/30
量級 中量級
★★★
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增肌減脂
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| 3作者 |
kent2004 (黃金太陽) (
) |
2004/10/08 01:38:19 |
61.230.120.xxx |
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來自 台北市
磅數 106.5磅
發文 86
註冊 2004/9/6 下
量級 羽量級
★☆
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通常減脂的時候體重都一定會稍微掉下來，像我的經驗，重訓增重的時候變大隻了，但體脂也會跟著上升，等到做有氧修線條的時候，體脂降了，但體重也會跟著降，不過幸虧我同時也做好飲食控制，體重也不至於降太多，線條也給他修出來啦！
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| 4作者 |
ad5101463 (ㄚ翰) (
) |
2004/11/24 07:39:57 |
61.230.202.xxx |
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來自 新竹縣
磅數 134磅
發文 200
註冊 2004/10/11
量級 輕量級
★★
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一定會減ㄉ啦~~!!所以加油吧
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| 5作者 |
jack69352002 (重型裝甲) (
) |
2004/11/24 11:45:23 |
61.230.155.xxx |
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來自 新竹縣
磅數 604磅
發文 195
註冊 2004/7/18
量級 中重量級
★★★☆
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增重時就要多少做一些有氧運動的!
不要等到想修線條時才做...
等想修時已經一大圈了....
不過可以試試重訓完做一些有氧運動喔!!
加油吧!!
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| 6作者 |
ares28 (Eric) (
) |
2004/11/24 14:47:53 |
211.20.96.xxx |
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來自 台中市
磅數 499.1磅
發文 141
註冊 2003/3/28
量級 中量級
★★★
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減脂的時候體重一定會降,不過只要反覆的執行(增重後減脂)慢慢的就會越來越大隻了
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| 7作者 |
Casillas (Golden Ratio) (
) |
2004/11/24 15:29:34 |
218.168.153.xxx |
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來自 基隆市
磅數 32.3磅
發文 26
註冊 2004/5/3 下
量級 雛量級
★
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我覺得大家一直講"體重"不太好, 不太明確
會讓人搞不清楚到底是說脂肪還是肌肉~
你到底是要增肌還是減脂? 明確一點讓別人好回答~
我想原PO的意思就是不想在減脂時又把大量的肌肉給減掉了
並不是不想把體重減掉 所以應該說不想把肌肉量給減掉
脂肪消失 體重當然會減少!
不然你以為脂肪沒有密度沒有重量嗎?
所以問到最後還是老問題~
1.如何在減脂時 "盡量"保持肌肉量? 或是 2.增肌和減脂可以同時進行嗎?
這類問題~
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