鐵克健身網Take'sBodyGYM -請問wide-grip cable row的要領

樓主:

2004/09/29 23:31:24

61.59.143.xxx

來自新北市
磅數 70.5磅
發文 101
註冊 2003/6/30
量級羽量級
★☆

請問各位大大
我今天在練wide-grip cable row這個動作時
肩關節感覺壓力非常大---以前不會
是我握距太寬嗎---我的手置於離開肩膀兩個拳頭寬處
還是拉的太高---收縮到底時橫桿約在胸口處
還是重量太重---8-10RM
煩請各位指點

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