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【訪客
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做有氧運動時,是否吸入氧氣越多就越消脂呢??
樓主:
christkk
(christkk)
(
)
2004/10/01 12:51:25
218.190.27.xxx
來自 港澳地區
磅數 88磅
發文 58
註冊 2004/3/1 下
量級 羽量級
★☆
做有氧運動時,是否吸入氧氣越多就越消脂呢??因為我想在做有氧運動時用鼻貼,可以吸入大量氧氣,這樣做可以嗎?
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回應
1作者
solomon
(solomon)
(
)
2004/10/02 01:11:27
220.138.37.xxx
來自 新北市
磅數 2947.6磅
(嚇威姨度假中)
發文 1800
註冊 2002/8/31
量級 超重量級
★★★★★
有此一說嗎 呼吸還要看有氧的強度下去調整
2作者
阿聖
(POWER is everying)
(
)
2004/10/02 11:36:00
61.70.118.xxx
來自 高雄市
磅數 1236.6磅
發文 696
註冊 2002/5/9 下
量級 超重量級
★★★★★
脂肪代謝是經由食物能量燃燒盡後,將體內脂肪拿出來用,效果好壞是跟
運動強度有關,帶氧的多寡左右身體活化及心肺功能差異,對於燃燒脂肪
無直接或間接的影響!
3作者
room009438
(幻象騎士)
(
)
2004/10/03 09:57:57
218.174.141.xxx
來自 台北市
磅數 190.3磅
發文 128
註冊 2004/6/16
量級 輕量級
★★
應該係加速體內的心陳泰謝
合有氧的強度為主
有氧運動30min以上 當然係指慢跑 慢慢的會消耗到指肪
一天跑個 1H 連跑一周 包你縮小肚肚
4作者
boblam
(Bob the BOdyBuilder!)
(
)
2004/10/03 15:00:21
202.40.200.xxx
來自 其他
磅數 967.5磅
發文 389
註冊 2003/10/15
量級 重量級
★★★★
又一個商人利用人類貪心心理賺錢的好例子...
如果你的運動強度很低(慢跑),對氧的需求也較低,你貼個鼻貼希望多吸
氧多燃燒,只是一種心理安慰(供求不平衡造成Deadweight loss- 無謂的
損失-_-).
如果你的運動強度很大(重訓),成了無氧運動,你多吸氧氣也不會提升表現
最多休息時可以吸多一點空氣,可能減少一點休息時間(?)
現在的商人,什麼都說多多益善,吃包要加大碼,吃奶要加鈣奶,連跑步也要
"加氧"(?).貪得無厭,最終只會自食其果.
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5作者
JIMMY
(JIMMY)
(
)
2004/10/03 17:10:07
61.230.244.xxx
來自 台北市
磅數 4082.6磅
發文 2650
註冊 2002/11/25
量級 超超重量級
★★★★★★★
喔喔~~好樣的BOB兄,我推~~
6作者
ulfgar
(alex)
(
)
2004/10/03 20:14:03
203.218.128.xxx
來自 港澳地區
磅數 325.3磅
發文 159
註冊 2003/4/3 上
量級 中量級
★★★
相當可行的作法
氣體分壓與氣體濃度百分比,係有影響
令我想起在高地進行運動......
如果我可以在實際運動前減少曝露在空氣污染處,
遠離有可能會吸到CO的地方,
呼吸方面:需要時用嘴巴深呼吸,增加換氣量......
用鼻貼這樣做可以....
如果你可以似乎用水肺.....包你可以增加燃燒脂肪
7作者
JIMMY
(JIMMY)
(
)
2004/10/03 20:24:54
220.139.215.xxx
來自 台北市
磅數 4082.6磅
發文 2650
註冊 2002/11/25
量級 超超重量級
★★★★★★★
或是可以這麼說:VO2MAX(最大耗氧量)是心肺功能好壞的指標之一,假如你的心肺適能比較好,在運動的時候當然可以吸收更多氧氣給身體利用.對於有氧運動來說,當然可以做時間更久,強度越強,當然對脂肪燃燒的效益更好.但是肺活量的好壞是訓練之後的結果,你當然不能期望心肺功能自動提升..所以簡單的說,乖乖努力的作心肺有氧運動比較實際呀~~
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