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【訪客登入】

做有氧運動時,是否吸入氧氣越多就越消脂呢??

樓主:

christkk (christkk)( )

2004/10/01 12:51:25

218.190.27.xxx

來自港澳地區
磅數 88磅
發文 58
註冊 2004/3/1 下
量級羽量級
★☆

做有氧運動時,是否吸入氧氣越多就越消脂呢??因為我想在做有氧運動時用鼻貼,可以吸入大量氧氣,這樣做可以嗎?

回應

1作者	solomon (solomon) ( )	2004/10/02 01:11:27	220.138.37.xxx
來自新北市磅數 2947.6磅 (嚇威姨度假中) 發文 1800 註冊 2002/8/31 量級超重量級 ★★★★★	有此一說嗎呼吸還要看有氧的強度下去調整
2作者	阿聖 (POWER is everying) ( )	2004/10/02 11:36:00	61.70.118.xxx
來自高雄市磅數 1236.6磅發文 696 註冊 2002/5/9 下量級超重量級 ★★★★★	脂肪代謝是經由食物能量燃燒盡後，將體內脂肪拿出來用，效果好壞是跟運動強度有關，帶氧的多寡左右身體活化及心肺功能差異，對於燃燒脂肪無直接或間接的影響！
3作者	room009438 (幻象騎士) ( )	2004/10/03 09:57:57	218.174.141.xxx
來自台北市磅數 190.3磅發文 128 註冊 2004/6/16 量級輕量級 ★★	應該係加速體內的心陳泰謝合有氧的強度為主有氧運動30min以上當然係指慢跑慢慢的會消耗到指肪一天跑個 1H 連跑一周包你縮小肚肚
4作者	boblam (Bob the BOdyBuilder!) ( )	2004/10/03 15:00:21	202.40.200.xxx
來自其他磅數 967.5磅發文 389 註冊 2003/10/15 量級重量級 ★★★★	又一個商人利用人類貪心心理賺錢的好例子... 如果你的運動強度很低(慢跑),對氧的需求也較低,你貼個鼻貼希望多吸氧多燃燒,只是一種心理安慰(供求不平衡造成Deadweight loss- 無謂的損失-_-). 如果你的運動強度很大(重訓),成了無氧運動,你多吸氧氣也不會提升表現最多休息時可以吸多一點空氣,可能減少一點休息時間(?) 現在的商人,什麼都說多多益善,吃包要加大碼,吃奶要加鈣奶,連跑步也要 "加氧"(?).貪得無厭,最終只會自食其果.
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5作者	JIMMY (JIMMY) ( )	2004/10/03 17:10:07	61.230.244.xxx
來自台北市磅數 4082.6磅發文 2650 註冊 2002/11/25 量級超超重量級 ★★★★★★★	喔喔~~好樣的BOB兄,我推~~
6作者	ulfgar (alex) ( )	2004/10/03 20:14:03	203.218.128.xxx
來自港澳地區磅數 325.3磅發文 159 註冊 2003/4/3 上量級中量級 ★★★	相當可行的作法氣體分壓與氣體濃度百分比,係有影響令我想起在高地進行運動...... 如果我可以在實際運動前減少曝露在空氣污染處, 遠離有可能會吸到CO的地方, 呼吸方面:需要時用嘴巴深呼吸,增加換氣量...... 用鼻貼這樣做可以.... 如果你可以似乎用水肺.....包你可以增加燃燒脂肪
7作者	JIMMY (JIMMY) ( )	2004/10/03 20:24:54	220.139.215.xxx
來自台北市磅數 4082.6磅發文 2650 註冊 2002/11/25 量級超超重量級 ★★★★★★★	或是可以這麼說:VO2MAX(最大耗氧量)是心肺功能好壞的指標之一,假如你的心肺適能比較好,在運動的時候當然可以吸收更多氧氣給身體利用.對於有氧運動來說,當然可以做時間更久,強度越強,當然對脂肪燃燒的效益更好.但是肺活量的好壞是訓練之後的結果,你當然不能期望心肺功能自動提升..所以簡單的說,乖乖努力的作心肺有氧運動比較實際呀~~

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