| 1作者 |
 dennis731222 (DENNIS) (
) |
2007/02/21 20:58:17 |
220.131.66.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 320.5磅
發文 551
註冊 2005/3/28
量級 中量級
★★★
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我個人認為你的背肌練的還不錯喔
如果你想把中間練厚的話
個人覺得T型槓划船你可以試試看
看到你測腹部有不少脂肪喔
要稍加注意喔!!!
期待你下次的進步照片
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| 2作者 |
hiko0307 (robert) (
) |
2007/02/21 21:19:44 |
125.233.219.xxx |
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來自 台中縣
磅數 109.1磅
發文 160
註冊 2005/6/14
量級 羽量級
★☆
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一點也不覺得你窄背
腹部的訓練倒是比較需要!
這樣會更好看
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| 3作者 |
lauren1788 (lauren) (
) |
2007/02/21 22:59:31 |
61.229.209.xxx |
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來自 新北市
磅數 44.9磅
發文 25
註冊 2006/11/7
量級 雛量級
★
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完了，衣服一脫就啥都現形啦，現在腹部的脂肪是我的大敵呀。雖然我一天到晚叫人去作有氧，結果自己懶的去....看來年後等新慢跑鞋來了就要狂跑步來消脂啦。
新年新希望，身軀能更厚實，手臂再大個兩吋吧~~~~祝大家新年都能健身有成。
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| 4作者 |
s812445 (衣索匹亞難民草∼) (
) |
2007/02/23 09:20:52 |
61.231.155.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 2065.2磅
發文 625
註冊 2003/9/3 上
量級 超重量級
★★★★★
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練的不錯唷∼
剛剛看完你個人資料
發現你身高．太高
這樣子的體重還要在增加一些
會更大隻∼
加油
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| 5作者 |
lin024680 (肉腳) (
) |
2007/02/23 10:25:17 |
61.228.29.xxx |
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來自 台北市
磅數 66.1磅
發文 32
註冊 2007/2/21
量級 羽量級
★☆
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衣索匹亞難民草∼大大.觀察的真仔細!你是健身教練嗎?
一般人很難注意到這點!專業唷
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| 6作者 |
x788991 (憲仔) (
) |
2007/02/23 11:44:08 |
218.165.247.xxx |
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來自 屏東縣
磅數 124.4磅
發文 218
註冊 2006/2/8 上
量級 輕量級
★★
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版大你太謙虛了~我看不出來你所謂的 {窄背}在哪裡~!!
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| 7作者 |
lauren1788 (lauren) (
) |
2007/02/23 14:48:35 |
61.229.213.xxx |
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來自 新北市
磅數 44.9磅
發文 25
註冊 2006/11/7
量級 雛量級
★
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小弟在此謝過各位先進的指教呀。<(_ _)>
目前體重似乎又卡在90公斤這關上不去了，個高的人練健身就是要更辛苦點，得增加更多的肌肉量才能"稍微"有壯一點的感覺。只能盡可能的大吃加苦練啦。
看來要成為壯漢，體重非得破百不可了。Orz.....
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| 8作者 |
s812445 (衣索匹亞難民草∼) (
) |
2007/02/24 13:12:51 |
61.231.153.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 2065.2磅
發文 625
註冊 2003/9/3 上
量級 超重量級
★★★★★
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lin024680 (肉腳) 兄
您好！我不是教練
我只是對健身有興趣
謝謝！
lauren1788 (lauren) 兄
你體重還要在重一些
你的身高１００ＫＧ也很正常
加油
期待你幾個月的照片
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| 9作者 |
elvenyung (阿騏) (
) |
2007/02/24 18:02:56 |
140.112.121.xxx |
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來自 新北市
磅數 149.9磅
發文 141
註冊 2005/3/26
量級 輕量級
★★
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你的腰圍需要減小,做一些有氧運動吧!
我的網誌(內有健身網站的推薦連結)
http://city.udn.com/v1/blog/index.jsp
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