| 1作者 |
hill74109 (ㄚ泡) (
) |
2007/02/25 06:05:26 |
218.211.163.xxx |
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來自 屏東縣
磅數 390.5磅
發文 457
註冊 2006/6/26
量級 中量級
★★★
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至頂不是有篇好文章嗎??
不一定要跑步~可以用登街機或是飛輪!!
只要高強度的有氧~跟飲食控制~一定會有改善唷!!
加油囉！！
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| 2作者 |
X788991 (憲仔) (
) |
2007/02/25 07:43:10 |
218.165.179.xxx |
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來自 屏東縣
磅數 124.4磅
發文 218
註冊 2006/2/8 上
量級 輕量級
★★
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痾...大大你痛恨跑步
可以試試看游泳~可是你的脂肪真的有點高
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| 3作者 |
 kobeinverson (阿龜) (
) |
2007/02/25 08:17:50 |
61.223.171.xxx |
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來自 嘉義市
磅數 151.2磅
發文 169
註冊 2006/12/17
量級 輕量級
★★
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我覺得你現在才十四歲，只要不發胖就好了，
而且又是運動員，跟著教練的課表應該會變結實吧！
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| 4作者 |
s7233678 (紅豆冰) (
) |
2007/02/25 08:26:24 |
125.228.181.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 462磅
發文 728
註冊 2006/6/27
量級 中量級
★★★
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你脂肪消太多的話...打橄欖球時....被撞不會飛出去嗎0.0....??
一邊增肌...一邊減脂吧0.0....呵呵
看你胸推滿強的阿...以這個年齡來說.
加油吧!!!
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| 5作者 |
a0955900221 (阿達) (
) |
2007/02/25 12:28:27 |
59.112.54.xxx |
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來自 新北市
磅數 473.7磅
發文 168
註冊 2006/10/13
量級 中量級
★★★
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有氧及重訓雙管齊下肌肉才會顯現.不過你的年紀太小男性賀爾蒙少.肌肉要出來恐怕不容易.盡力就好
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| 6作者 |
374111 (丫廷) (
) |
2007/02/25 17:41:52 |
203.75.65.xxx |
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來自 台南市
磅數 1198.2磅
發文 1230
註冊 2005/11/10
量級 重量級
★★★★
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你的體脂肪太高了.你還是要跑步.不然你再如何練重訓的話.肌肉還是不會出來的.相信我.加油
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| 7作者 |
lin024680 (肉腳) (
) |
2007/02/25 20:05:55 |
61.228.47.xxx |
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來自 台北市
磅數 66.1磅
發文 32
註冊 2007/2/21
量級 羽量級
★☆
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14歲應該是快樂玩遊戲的年紀啦!別太在意.而且你還會長高阿!!就這樣順順的.說不定就變成大帥哥唷!!!
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