| 1作者 |
nbarryg (nbarryg) (
) |
2004/10/13 12:28:05 |
218.103.247.xxx |
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來自 ?謚?????
磅數 113.6磅
發文 70
註冊 2004/6/10
量級 羽量級
★☆
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一個月可以增加60磅有無可能呀????
用藥都唔得啦....
如果真係的話你問問你朋友點增重,我都好想見識一下
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| 2作者 |
 boblam (Bob the BOdyBuilder!) (
) |
2004/10/13 13:13:11 |
202.40.202.xxx |
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來自 其他
磅數 967.5磅
發文 389
註冊 2003/10/15
量級 重量級
★★★★
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如果依他說的比例,我現在應該有幾噸重~
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| 3作者 |
jack69352002 (重型裝甲) (
) |
2004/10/13 15:21:34 |
61.230.202.xxx |
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來自 新竹縣
磅數 604磅
發文 195
註冊 2004/7/18
量級 中重量級
★★★☆
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不會吧!!太猛了吧!我練了7年了也才增加了15KG而已啊!!天阿.......是我長太慢了嗎???
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| 4作者 |
dragonlong (阿龍) (
) |
2004/10/13 15:36:13 |
163.28.112.xxx |
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來自 台南市
磅數 205.8磅
發文 210
註冊 2004/9/9 下
量級 輕中量級
★★☆
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這.....我嚇到了
雖然我是初學者,但也想知道這是怎麼辦到的
一個月如果要增加肥肉可能很快
但是如果是身型極美的肌肉,這....
一定要請pork大大替大家說明一下當時的情況^^!
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| 5作者 |
franzhung (muskelmensch) (
) |
2004/10/13 22:37:36 |
210.244.106.xxx |
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來自 台南市
磅數 401.8磅
發文 226
註冊 2004/7/14
量級 中量級
★★★
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真的不可思意說！這樣快速增重對健康是否有影響勒？那這位朋有的體脂有增加很多ㄇ？
其實很多國外的職業健美運動員，也都是賽期與非賽期之間，體重相差好幾十磅，像Lee Priest就相差60磅，不過他的腰圍也增加到40寸左右。
另外，我在很早的Flex雜誌有看到關於另一位職業健美運動員Nesser el Sonbaty的報導，說他在比賽後短短12小時之內體重上昇12磅左右，據他和記者說，比賽後他拼命地吃，有什麼就吃什麼，但我想，這也跟體質有關吧！有些人就是天生容易吸收，吃什麼就吸收什麼，像我這種吸收較不好的人，要增重有時真的較不容易阿！
不過還是要請Pork兄透露一下，你朋友是怎麼辦到的^..^。
No Pain, No Gain^..^
|
| 6作者 |
yagnorts (阿達) (
) |
2004/10/14 02:18:50 |
163.28.48.xxx |
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來自 新北市
磅數 60.6磅
發文 53
註冊 2004/5/31
量級 羽量級
★☆
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對啊 這會不會太誇張了點
如果可以的話
我也想要增重快一點
嗯 他到底是怎麼辦到的啊
可以請他說分明嗎 ^^
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| 7作者 |
v95196 (stone) (
) |
2004/10/14 13:04:03 |
221.169.216.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 48.6磅
發文 12
註冊 2003/5/23
量級 雛量級
★
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馬英九長高都不稀奇
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| 8作者 |
pork (初哥) (
) |
2004/10/14 13:09:17 |
61.10.7.xxx |
|
來自 港澳地區
磅數 38.6磅
發文 32
註冊 2004/9/21
量級 雛量級
★
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我起初還不相信
真的連他也認不出，如果不是他的面貌沒有改的話
在我追問下原來他不180磅，是想嚇嚇我而已
原來他現在是155磅
但也難以致信啦！
|
| 9作者 |
jack69352002 (重型裝甲) (
) |
2004/10/14 16:00:17 |
61.230.209.xxx |
|
來自 新竹縣
磅數 604磅
發文 195
註冊 2004/7/18
量級 中重量級
★★★☆
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增加35磅(快16KG)!!還是很神....
看來我也要好好加油了!!
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| 10作者 |
jeriz (深邃美麗的亞細亞) (
) |
2004/10/14 20:22:09 |
210.85.229.xxx |
|
來自 新北市
磅數 471.9磅
發文 526
註冊 2003/6/30
量級 中量級
★★★
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一個月增加35磅,
純肌肉嗎?
應該也包函許多脂肪吧?!
小飛俠Kobe有個賽季增加15磅的肌肉我就覺得很厲害了!
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| 11作者 |
kbat (家緯) (
) |
2004/10/14 21:38:46 |
218.175.179.xxx |
|
來自 高雄市
磅數 28.9磅
發文 29
註冊 2004/9/14
量級 蠅量級
☆
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聽起來還滿cool...很猛!!!
|
| 12作者 |
PORK (初哥) (
) |
2004/10/14 21:41:51 |
203.168.166.xxx |
|
來自 港澳地區
磅數 38.6磅
發文 32
註冊 2004/9/21
量級 雛量級
★
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他增加的不只是肌肉，相信脂肪也增加了
因為他的體型是明顯的增大了
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| 13作者 |
chaokai54 (chaokai) (
) |
2004/10/14 22:50:12 |
66.130.0.xxx |
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來自 中南美洲
磅數 62.2磅
發文 34
註冊 2004/9/28
量級 羽量級
★☆
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35很簡單阿
不過對身體不好
一下跳太快了
一天吃6餐每餐都是高cal
那就很快了
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| 14作者 |
pork (初哥) (
) |
2004/10/15 02:32:27 |
61.10.7.xxx |
|
來自 港澳地區
磅數 38.6磅
發文 32
註冊 2004/9/21
量級 雛量級
★
|
但他看上去不是肥了
而是強壯了
肌肉線條是明顯可見的
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| 15作者 |
yeagrant (grant) (
) |
2004/10/18 11:13:30 |
61.229.129.xxx |
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來自 新北市
磅數 190.2磅
發文 287
註冊 2003/3/1 上
量級 輕量級
★★
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16公斤 太誇張了
身體會負擔不了ㄅ
這樣的方式 不太好
畢竟 內外要兼顧
不然 外強中乾 不長久
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| 16作者 |
jason (Jay) (
) |
2004/10/22 22:57:31 |
209.219.209.xxx |
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來自 北美洲
磅數 920.2磅
發文 1315
註冊 2003/1/15
量級 重量級
★★★★
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我有兩個月增60磅的紀錄
那是一天兩小時健身房
加一天10餐
加一天四次增重奶粉
增重後臉也胖了
我沒和父母住在一起
增重後第一次回家
媽開門問:
“先生,你找那位﹖”
“*&^%^&&”
|
| 17作者 |
jason (Jay) (
) |
2004/10/22 23:05:19 |
209.219.209.xxx |
|
來自 北美洲
磅數 920.2磅
發文 1315
註冊 2003/1/15
量級 重量級
★★★★
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有關於健美先生賽後突增重量10-15磅
那是因為比賽前要控制水份的攝取(皮膚含水不好看)
所以賽後補足水份
那多半都是水份的重量
我健身房比賽過的朋友都是這樣
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| 18作者 |
pork (初哥) (
) |
2004/10/23 03:37:15 |
61.10.7.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 38.6磅
發文 32
註冊 2004/9/21
量級 雛量級
★
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我未試過迅速增重
但增加的重量大多積在下半身
不知怎樣才可以改善呢?
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| 19作者 |
ctbbf1 (坦克) (
) |
2004/10/23 10:11:26 |
210.240.213.xxx |
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來自 其他
磅數 472.6磅
發文 244
註冊 2004/10/13
量級 中量級
★★★
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真是利害啊! 我也想知道如何在一個月增重35磅的方法
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| 20作者 |
solomon (solomon) (
) |
2004/10/23 11:06:59 |
220.138.52.xxx |
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來自 新北市
磅數 2947.6磅
(嚇威姨度假中)
發文 1800
註冊 2002/8/31
量級 超重量級
★★★★★
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太快了 注意體脂與肌肉量 最大肌力的增加 是可以參考的指標之一
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