鐵克健身網Take'sBodyGYM -健身房好壞真的有差--決定跳槽去天下健身房了

樓主:

2004/10/14 22:02:23

218.32.136.xxx

來自台南縣
磅數 61.1磅
發文 28
註冊 2004/10/13
量級羽量級
★☆

剛進台南某間健身房,快一個月了....,總覺得感覺不太對勁,當初會去是同事說那邊器材多............

今天去天下健身房並與葉教練談過,我知道不太對勁的地方在哪了

1.記得我剛去那間健身房第一天,坦白說根本沒教練指導,很多器材不會調整到
適當位置用差點造成運動傷害
2.伸展運動靠一台小車車,能拉筋的地方確實有限,也沒地方作伸展運動,害我去
作重訓前都先在家作伸展運動完再去
3.也沒像人家說的排課表,而且感覺起來教練也都不是很固定,不到一個月反正
就自己練自己的,看到很多人拉太重姿勢都垮掉了,閉著氣猛作機械器材訓練,
也有跟一些教練反應我看到的問題,但似乎也是心知而不願多管吧!好像這只
是運動休閒中心而已

而我去天下健身房,雖然器材感覺不是很新穎,況且想想新手作45分鐘重訓也作不了幾組啊!而且葉教練雖然有年紀了,但我的疑問他回答讓我很滿意,叫我自己想三個月排課表,我想也比不上他腦中30年的經驗,我寧願放棄後2個月的錢,也不願多浪費時間在原健身房,雖然我來回更久可能要騎一個小時,但我想運動最重要的就是效率吧!看了網上有人花了時間的冤枉路,我想自己也該注意一下

若有不對處,還請前輩指教,畢竟我是菜鳥新手啦!!!!

回應

1作者	take (Take) ( )	2004/10/14 23:30:48	220.229.28.xxx
來自台北市磅數 45933.1磅發文 22647 註冊 2001/6/2 上量級超超重量級 ★★★★★★★	葉教練是國內早期的健美先生,也是經驗豐富的老教練, 在台南,也有不少好的健美選手都曾受過他的指導. 最重要的是,他很熱心:) 在他指導下一定可以學到很多,加油
2作者	franzhung (muskelmensch) ( )	2004/10/15 00:54:14	210.244.17.xxx
來自台南市磅數 401.8磅發文 226 註冊 2004/7/14 量級中量級 ★★★	看了心癢癢滴，所以我又要來差一腳了，Take兄說的沒錯，因為我現在就是在葉教練那運動，葉教練人真的真的很熱心，雖有時冷冷滴，但人是很熱心也很專業，看你訓練姿勢不太對，會跟你說如何改進才會訓練到所想練的部位，而且會針對你所希望的目標，告訴你那裡需要改進及跟你說為什麼，尤其是像我這種事事喜歡追問原因的人，其實健美是一種很精確且科學的運動，更需要科學的訓練方式說。另外，Armyleader兄，真的很高興，又看到一個同在天下訓練的同好說。一起加油囉！ No Pain, No Gain^..^
3作者	ykh6447 (硬梆梆) ( )	2004/10/15 01:38:33	61.64.182.xxx
來自台南縣磅數 195.2磅發文 140 註冊 2003/9/3 上量級輕量級 ★★	armyleader 你是在台南哪間健身房阿,真的有點怕你說的那間是認識的,那就真的尷尬,不過從你的描速應該不是我認識的. 說真的,有一個好教練指導贏過一個人胡亂練習,明明是想練胸部,結果三頭肌酸的要命,胸部還沒啥感覺,加油
4作者	armyleader (團長) ( )	2004/10/15 12:08:23	202.39.143.xxx
來自台南縣磅數 61.1磅發文 28 註冊 2004/10/13 量級羽量級 ★☆	我是很菜很菜的菜鳥啦只是爬了很多文章,覺得好像哪裡不對勁,但也沒教練能解惑,我講東他答西不過昨天18:30去,人好像不是很多說,是時段有差嗎?不過沒差人多人少,把自己練好是最重要的．．．．．哪間健身房啊?我想還是要隱惡揚善啦!畢竟每個人訓練的目的並不同,不過我真的覺得練的好的人,也不代表適合他的訓練方式適合其他人,專業知識的know how我想真的很重要哇!虧了２０００元還真有點不捨呢??
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5作者	jack69352002 (重型裝甲) ( )	2004/10/15 13:56:58	61.230.214.xxx
來自新竹縣磅數 604磅發文 195 註冊 2004/7/18 量級中重量級 ★★★☆	想當初開始練的時候... 沒教練..沒相關的知識... 不知走了多少的冤枉路..還一度受傷..不想練.. 但..還是無法抗拒健身的魔力...繼續練下去.. 直到遇到好的教練..真的是練一年抵自己練三年的效果... 所以說初學者應該要以選擇有好的教練的健身房吧!!!
6作者	o21907 (ROB) ( )	2004/10/15 21:53:45	210.244.70.xxx
來自台南市磅數 52.3磅發文 19 註冊 2004/10/8 量級雛量級 ★	我也在天下練覺得不錯.....我練四個月了葉教練他人很好....常常指導我~~~
7作者	franzhung (muskelmensch) ( )	2004/10/15 23:45:49	203.70.92.xxx
來自台南市磅數 401.8磅發文 226 註冊 2004/7/14 量級中量級 ★★★	其實葉教練人的很好也專業，我發誓是真的(好像屈臣氏的廣告喔)，只要你願意將你的目標告訴教練，他會針對你現在的狀況，幫你設定一個課表喔！其實，當初我還在臺北的時候，去了些不同的健身房或美式健身俱樂部(因為每住不同地區，就只好選較近的地方運動說)，最後還是選擇傳統且老字號的健身房，必竟我們是為了鍛鍊身體不是休閒娛樂。 No Pain, No Gain^..^
8作者	armyleader (團長) ( )	2004/10/16 11:14:52	218.32.136.xxx
來自台南縣磅數 61.1磅發文 28 註冊 2004/10/13 量級羽量級 ★☆	我同事講的不知真的還是假的,說啥北部問教練要花錢的,所以教練不會主動教人......,我不知是真是假啦!但我覺得身為教練本來就要糾正與教好人啊!當然忙時是例外的,往往看到很多教練儲在那邊聊天....,可能消費者花的錢是使用器材費嗎???
9作者	franzhung (muskelmensch) ( )	2004/10/16 11:54:39	211.74.82.xxx
來自台南市磅數 401.8磅發文 226 註冊 2004/7/14 量級中量級 ★★★	你同事說的沒錯，我當初運動的健身俱樂部都是如此，當然我不會去繳這個錢，他們都促銷說，幾堂課多少錢，還說優惠期間，請盡快等等。北部的健身俱樂部幾乎已經變成有錢人的休閒場所了，離真正健身運動愈來愈遠了。但是，你也可以去純運動，但繳了這麼說錢，就只用長用的幾種器材，有時覺得真的很浪費說。當然這是我的感覺啦！ No Pain, No Gain^..^
10作者	q123157328 (智文) ( )	2004/11/26 01:04:21	218.165.2.xxx
來自台南市磅數 111.2磅發文 77 註冊 2004/9/10 量級羽量級 ★☆	以前台南市的選手幾乎都從天下訓練出來地！所以說葉老師可以說是孕育許多的健美好手！天下的訓練設備也非常齊全，所以說想要去鍛練身材天下可以說是不錯的選擇！ max mania gym　那裡的設備也不錯，看你怎麼選擇！台南現在設備最完整的是深呼吸，因為深呼吸從muscle那裡買了２０－３０部的器材晚上人非常地多！現在場地有往後擴出去，比較不會那麼擁擠！而且選手有好幾個都在深呼做訓練，許祟煌、黃健智、嚴健鵬、謝博靜.。
11作者	armyleader (團長) ( )	2004/12/14 19:15:06	218.32.150.xxx
來自台南縣磅數 61.1磅發文 28 註冊 2004/10/13 量級羽量級 ★☆	ㄟ......當初去的就是樓上說的設備最完整的那一家如果我不是重量訓練的初學者或許我會考慮去......... 但在天下也1個多月了現在已再計畫3個月期限一到,要不是工作會跳槽,我早就買1年份的了... 所學的知識绝對物超所值,可以的話希望不要離開天下,從葉教練身上多學點知識,受用不盡呢! 上次去台中看過加州健身房,感覺起來器材設備真的比天下好很多但只要天下健身房有葉教練的一天,天下健身房會持續是我的最愛... 即使一些去天下練比我還久的,教練看到有姿勢錯誤的會拍拍手糾正錯誤動作至於有些健身房的助理教練,素質參差倒不提,當然你問他會答,只是有空呢都嘛在那邊聊天以上純屬個人感想,別公幹我................謝謝!
12作者	chi190 (阿奇) ( )	2004/12/16 11:18:20	210.69.42.xxx
來自台南市磅數 253.4磅發文 250 註冊 2004/11/19 量級輕中量級 ★★☆	我覺得要看個人啦.... 考量一下... 到底用到的設備有多少... 只是純健身何必繳那麼多錢去俱樂部.. 那麼多設備用到的有幾樣... 單純健身房就好啦... 健身是一種苦力的運動...但是我喜歡!!
13作者	gustoor (Chris) ( )	2004/12/20 22:07:45	140.116.142.xxx
來自高雄縣磅數 11.5磅發文 16 註冊 2004/6/13 量級蠅量級 ☆	你大概是漏網之魚吧？！我看剛近來的會員教練都會指導如何使用器材以及正確的動作和觀念... 一年前我剛進深呼吸時，教練知道我以前讀書時有在學校練過、有一些基礎，但教練還是有再教一次(因為許多器材不同)... 所以我真的不知道為何你剛進來教練卻沒有指導你... 我在想也許是因為會員太多所以不小心漏掉了... 感覺深呼吸這一陣子會員似乎增加不少，今天難得下午去運動，本以為會很冷清，結果還是一堆人，門口都被機車堵住了... 暖身的部分只有暖身車，或者跑步、踩健身車熱身... 不知道其他健身房都是用什麼熱身... 至於排課表我不是很清楚，好像是加入私人教練會幫你排...
14作者	liuchiyao (阿龍) ( )	2004/12/21 11:12:40	192.192.197.xxx
來自台南市磅數 893.6磅發文 149 註冊 2002/9/6 下量級重量級 ★★★★	我很想請問你在進入深呼吸的時候都難道沒有教練主動教你嗎? 因為我知道在深呼吸的教練對剛剛進來的會員都不可能會忽略還是你一開始就自己在練了因為教練對自己在練的會員就不會那麼的注意我自己也在那裡工作我的印象中是不可能會有這樣的狀況發生關於深呼吸排課表的事情在會員剛剛進入健身房第一個月我們都會希望會員先將器材會使用後再下去排課表不然如果連器材都不會使用了那又要怎麼去練健身呢? 畢竟安全是最重要的

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