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ZZZGHOST(小榆)( )

2004/10/18 21:59:41

61.62.49.xxx

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請問一下，我一三五做重訓其他都有氧運動，可是今天星期一，但是我肌肉還是酸痛，那可以練嗎?還是要等到他完全恢復不酸痛才能練會更有效果呢?或者就是要操才會大?請解答一下，謝謝。

回應

1作者	pork (初哥) ( )	2004/10/19 00:35:42	203.168.166.xxx
來自港澳地區磅數 38.6磅發文 32 註冊 2004/9/21 量級雛量級 ★	一組肌肉酸痛可以練其他組肌肉一組肌肉不斷練不單會酸痛而且肌肉不休息也不會有效果呀

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請問關於肌肉酸痛