鐵克健身網Take'sBodyGYM -可否討論一下HMB這個東西嗎?

樓主:

2004/10/23 12:13:50

202.73.248.xxx

來自 ?謚?????
磅數 113.6磅
發文 70
註冊 2004/6/10
量級羽量級
★☆

我想嘗試食HMB去配合我的訓練.
但想知道這東西有什麼好及壞處呢.
賣這東西的老闆都是說:
(這東西不錯呀!吃了肌肉大得很快呀,買得多給你折扣)
但沒有說有什麼用呀..............凸

回應

1作者	ctbbf1 (坦克) ( )	2004/10/23 12:16:07	210.240.213.xxx
來自其他磅數 472.6磅發文 244 註冊 2004/10/13 量級中量級 ★★★	要使用前要先知道HMB是否會造成身體的副作用千萬別貿然使用!
2作者	pork (初哥) ( )	2004/10/23 12:23:45	61.10.7.xxx
來自港澳地區磅數 38.6磅發文 32 註冊 2004/9/21 量級雛量級 ★	那要配合適度的重訓才有效我有朋友用過但效果一般
3作者	nbarryg (nbarryg) ( )	2004/10/23 12:33:29	202.73.248.xxx
來自 ?謚????? 磅數 113.6磅發文 70 註冊 2004/6/10 量級羽量級 ★☆	我正是想深入一點去了解這東西,請給我多一點意見......THX
4作者	m09123456789 (布勒) ( )	2004/10/23 12:54:30	211.74.215.xxx
來自屏東縣磅數 300.8磅發文 132 註冊 2003/8/27 量級輕中量級 ★★☆	HMB是一種嶄新的白氨酸的代謝物，而白氨酸是支連氨基酸的一種，從大學研究報告中顯示，HMB能幫助專門接受重量型訓練的運動員加強肌肉能量。 HMB是身體製造肌肉的營養之一，人們進食5磅的紅肉才能提供身體3克HMB，在每粒HMB丸內已提供了3克的HMB，足夠我們的增肌過程所需。(注意:不同品,有不同含量) 增加瘦體質體重提升身體攝氧能力加速減少脂肪增加肌肉強度如你想身體的強度及耐力達到人類最高的極限，服用HMB是最正確有效的方法。 HMB(beta-hydroxy beta-methlybutyrate)由艾奧瓦州大學研究學家研製, 是一種特有的氨基酸代謝物。我們體內會自然製造HMB，或由食物中攝取，包括植物(如提子)及動物(如鯰魚)。 HMB對運動員的益處最近的大學研究顯示，HMB有效維持體內蛋白質的新陳代謝，促進新肌肉的生長，並減少肌肉組織的分解，與其他沒有服用補充食品的運動員相比，HMB不單在增加瘦體質體重及強化肌肉的效用上高出一倍，而且更有效加強身體在運動後的燒脂能力。
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5作者	m09123456789 (布勒) ( )	2004/10/23 12:57:37	211.74.215.xxx
來自屏東縣磅數 300.8磅發文 132 註冊 2003/8/27 量級輕中量級 ★★☆	我不會吃藥物不拿健康開玩笑
6作者	nbarryg (nbarryg) ( )	2004/10/23 14:51:44	202.73.248.xxx
來自 ?謚????? 磅數 113.6磅發文 70 註冊 2004/6/10 量級羽量級 ★☆	但非訓練日要進食嗎? 食到何時要停止.吃哪一隻牌子會好一點呢.
7作者	Peter (Peter) ( )	2004/10/23 15:10:31	220.137.64.xxx
來自台北市磅數 244.7磅發文 135 註冊 2002/10/25 量級輕中量級 ★★☆	基本上如果是沒練到一定的程度是不需使用的, 不然吃了也沒效果阿. 老闆主要是在賣你商品, 不負責有沒有效喔
8作者	power (威力) ( )	2004/10/24 12:59:29	61.30.64.xxx
來自彰化縣磅數 923.2磅發文 1242 註冊 2003/2/18 量級重量級 ★★★★	把錢省下來買Glutamine 當然最基本的乳清蛋白先吃夠再說
9作者	S6688I (ZOO) ( )	2004/10/24 15:11:48	220.138.121.xxx
來自新北市磅數 33.6磅發文 26 註冊 2002/12/29 量級雛量級 ★	簡單ㄉ說就是讓你瘦肌群更發達．讓你ㄉ體脂更低．一一種安全何法ㄉ類固存
10作者	nikezxc (城城) ( )	2004/10/24 22:56:33	218.175.27.xxx
來自新北市磅數 172.1磅發文 215 註冊 2004/4/1 下量級輕量級 ★★	先前我有服用大約六週(共2循環).但我覺得成效不大.... 勸你還是務實一點.多加練習會比你服用藥物要來ㄉ更有成就感!
11作者	nbarryg (nbarryg) ( )	2004/10/25 07:16:09	202.73.248.xxx
來自 ?謚????? 磅數 113.6磅發文 70 註冊 2004/6/10 量級羽量級 ★☆	真的謝謝你們的意見了. 而在都是把訓練增強一點,再打算好了......thx

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