| 1作者 |
 amadeus (ama) (
) |
2004/10/25 11:46:14 |
218.163.152.xxx |
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來自 台中市
磅數 18.1磅
發文 10
註冊 2004/10/23
量級 蠅量級
☆
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聽我一些健身社的前輩說呀
下去的時候吸氣,上去的時候吐氣,就像在佳推舉一樣用力的時候吐氣
(不過說老實話,我自己也不太習慣這種模式,因為我己經習慣上來的時候吐氣了)
唉...
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| 2作者 |
boblam (Bob the BOdyBuilder!) (
) |
2004/10/25 20:30:42 |
202.40.194.xxx |
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來自 其他
磅數 967.5磅
發文 389
註冊 2003/10/15
量級 重量級
★★★★
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只要自然呼吸即可, 一定不可以閉氣. 你有時間分心去理會呼吸, 不如集中精神專心練習.
Bob the BOdyBuilder!
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| 3作者 |
carbo (不才小弟) (
) |
2004/10/25 20:42:45 |
140.114.82.xxx |
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來自 台中縣
磅數 150.8磅
發文 159
註冊 2004/10/23
量級 輕量級
★★
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我自己也覺得自然習慣就好,不一定吸氣或吐氣(既然有不同的說法,那應該都可以吧)
另外我覺得伏地挺身用椅子做效果比較好喔
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| 4作者 |
jason (Jay) (
) |
2004/10/27 00:05:30 |
209.219.209.xxx |
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來自 北美洲
磅數 920.2磅
發文 1315
註冊 2003/1/15
量級 重量級
★★★★
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看你練的結果嘍
你如果是在健身房推舉200公斤
靠伏地挺身那是無法維持的
如果你只推40斤
那伏地挺身就足夠了
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| 5作者 |
bright (天亮) (
) |
2004/10/27 00:38:51 |
61.230.11.xxx |
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來自 新北市
磅數 20.4磅
發文 10
註冊 2003/6/4 下
量級 蠅量級
☆
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J老大說的 有同感 (唉!這陣子比較忙 沒能持續上健身房 竟有一種失落感)
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