| 1作者 |
 jason (Jay) (
) |
2004/10/29 22:24:29 |
192.128.167.xxx |
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來自 北美洲
磅數 920.2磅
發文 1315
註冊 2003/1/15
量級 重量級
★★★★
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應該可以馬上洗吧
我會等一會
運動完我還會流一會汗
還沒cool down馬上洗
洗完又會流一身汗
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| 2作者 |
jason (Jay) (
) |
2004/10/29 22:26:07 |
192.128.167.xxx |
|
來自 北美洲
磅數 920.2磅
發文 1315
註冊 2003/1/15
量級 重量級
★★★★
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補充
我也不覺得會影響肌肉
我健身房大家都是一練完馬上洗的
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| 3作者 |
moris2021 (Moris) (
) |
2004/10/30 07:05:48 |
218.35.35.xxx |
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來自 台北市
磅數 378.4磅
發文 413
註冊 2003/12/11
量級 中量級
★★★
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我覺得不應該洗太熱，因為肌肉好不容易練到部位的充血，馬上洗可能因加速血液循環而影響練的效果，至少需休息5-10分鐘，或作一下伸展，也可喝一杯乳清更好!!(個人淺見)
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| 4作者 |
kent2004 (黃金太陽) (
) |
2004/10/30 07:18:38 |
61.230.126.xxx |
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來自 台北市
磅數 106.5磅
發文 86
註冊 2004/9/6 下
量級 羽量級
★☆
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練完之後我都嘛先跟教練哈拉一下，交換一下健身心得，要喝健身飲品的話也趁這時候喝乳清蛋白，約莫二十分鐘之後才去洗個舒服清爽的澡。
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| |
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| 5作者 |
dreamviva (世界的豪腕) (
) |
2004/10/30 08:53:08 |
218.162.7.xxx |
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來自 台中市
磅數 605.3磅
發文 515
註冊 2004/10/25
量級 中重量級
★★★☆
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我覺得還是等一下在洗比較好......
就像人家說滿頭大汗不要去沖冷水澡....
以後老了骨頭會不好.....
我想是一種慢性傷害..會慢慢累積.....
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| 6作者 |
baldwinn2002 (baldwinn) (
) |
2004/12/31 08:11:44 |
218.165.170.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 205.7磅
發文 251
註冊 2004/12/11
量級 輕中量級
★★☆
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嗯..沒錯,不要馬上洗比較好.
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| 7作者 |
seanlee (小毛) (
) |
2005/01/01 02:39:57 |
211.74.216.xxx |
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來自 台北市
磅數 91.8磅
發文 84
註冊 2004/8/14
量級 羽量級
★☆
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剛練完,訓練部位充滿漲滿的感覺
一馬上沖到熱水就消掉了...不知道這樣會不會讓訓練白費...
所以都先喝個乳清看個電視過一會再去洗澡...而且水不敢調太熱...
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