| 1作者 |
 m09123456789 (布勒) (
) |
2004/10/30 18:45:25 |
211.74.252.xxx |
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來自 屏東縣
磅數 300.8磅
發文 132
註冊 2003/8/27
量級 輕中量級
★★☆
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抱歉喔~
只能替你回答第一點.平時手軸一彎曲就會有聲響，你去掛復健科.
直接把聲響與狀況給醫生聽看。
千萬別找彷間國術館
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| 2作者 |
moris2021 (Moris) (
) |
2004/10/31 02:46:37 |
218.35.35.xxx |
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來自 台北市
磅數 378.4磅
發文 413
註冊 2003/12/11
量級 中量級
★★★
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好像很多人都會這樣耶~ (尤其是常用的關節)
有可能是舊傷的影響
如果是，這種情形是很難改善的(相信我，物理治療嚴格來說只是"改善不適"，要治癒是很難的)
因為你的軟組織傷過後多多少少無法回復到原來的柔軟(或韌性)。
其實有聲音不一定代表你健身的過程又傷到了，那是自然的情形
只是你的組織無法像原本那樣牢靠，會比較容易再受傷
所以要小心，最後提醒：熱身要充足，護具記得帶!
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| 3作者 |
armyleader (團長) (
) |
2004/10/31 13:24:52 |
202.39.143.xxx |
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來自 台南縣
磅數 61.1磅
發文 28
註冊 2004/10/13
量級 羽量級
★☆
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你好:
你說的手部問題,有時不一定是單純手部問題,你給一般西醫骨科或中醫經骨師
有時他們就該部分診斷而已,你脖子頸椎是否良好呢?如果頸椎不好連帶也會影響肩膀喔
再加上重量訓練會使整個筋骨更緊崩,也許是身體的自我保護措施.........
建議你可以去照X光片檢查一下
我也有手的症狀問題,即使休息了4年還是如此,每次還不就是貼膏藥什麼筋的問題
結果給很厲害的脊椎矯正的看,從我脖子往胸與肩抓病因,果然有抓到痛點,是鎖骨問題導致的
這才是對症下藥.........
當然如果你照完X光不是脊椎問題的話
那就當我沒說過好了.......
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| 4作者 |
senao (阿杰) (
) |
2004/10/31 17:41:32 |
218.166.32.xxx |
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來自 新北市
磅數 18磅
發文 12
註冊 2004/10/14
量級 蠅量級
☆
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謝謝各位大大提供寶貴的意見....
之前小弟有給一位在北縣新莊滿有名的整骨師調整過全身也真的滿有效的，但是只要是再接觸到重訓又還是會這樣．真是傷透腦經．
但是謝謝各位大大．．．小弟想可能嘗試加強手部及關節熱身，跟學習正確的舉重姿勢試試看，如果能夠又所改善．．．再與各位有相同顧慮的大大們分享經驗．．謝謝！
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| 5作者 |
nepenthes (nepenthes) (
) |
2004/10/31 19:18:16 |
218.162.49.xxx |
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來自 台中市
磅數 1454.3磅
發文 81
註冊 2004/5/29
量級 超重量級
★★★★★
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我覺得 elbow 發出聲音 是 joint 的 instability (也有人說那是肌腱磨骨頭的聲音)
可能是你先前有受過傷 或是天生構造上就有問題(bony alignment, ligament laxity, etc..)
去"喬" 幾乎沒有幫助
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| 6作者 |
senao (阿杰) (
) |
2004/11/06 12:14:09 |
218.166.45.xxx |
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來自 新北市
磅數 18磅
發文 12
註冊 2004/10/14
量級 蠅量級
☆
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謝謝各位大大提供那麼多寶貴意見．．．．
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| 7作者 |
power (威力) (
) |
2004/11/07 21:50:06 |
61.30.65.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 923.2磅
發文 1242
註冊 2003/2/18
量級 重量級
★★★★
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nepenthes兄
你是醫師 PT 還是OT?
台中市
是中山醫學大學或中國醫藥大學？
我是中山醫的校友啦
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