| 1作者 |
 louy (louy) (
) |
2007/06/12 14:15:50 |
211.21.85.xxx |
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來自 新北市
磅數 643.9磅
發文 316
註冊 2005/7/3 下
量級 中重量級
★★★☆
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兔子很可愛了
不需要再加強,哈....哈....哈
開玩笑的啦
重點你都自己說囉
就懶嘛,保持愉快的心情和健康的身體比較重要
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| 2作者 |
TigerChi (○┬┐←痛><") (
) |
2007/06/12 15:19:58 |
203.70.179.xxx |
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來自 高雄市
磅數 685.4磅
發文 613
註冊 2007/4/16
量級 中重量級
★★★☆
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照阿.如果真的提不起那股發狠的毅力.那練身體健康的也不錯阿.重要的是要練的高興練的樂在其中.每次走進健身房都是心情愉悅.有沒有那麼大隻尚在其次吧.
改變不良習慣
家庭和樂美滿
更加注重飲食
健身永不嫌晚
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| 3作者 |
johnconner1129 (小強) (
) |
2007/06/12 15:55:26 |
61.219.31.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 122.1磅
發文 166
註冊 2006/10/12
量級 輕量級
★★
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其實你的線條不錯阿
不一定大隻就會比較好
適合自己的體型才重要
順便一問
你這樣子 體脂是幾%?
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| 4作者 |
sniker (天天) (
) |
2007/06/12 16:19:46 |
140.120.228.xxx |
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來自 台中市
磅數 300.2磅
發文 147
註冊 2005/9/1 下
量級 輕中量級
★★☆
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我沒有去健身房 自己隨便練一練的
體脂喔 應該1X吧 不知道 應該沒有破20吧 >.<
我有練田徑 但是最近停了 不過我吃很多 又很晚睡 偶爾吃宵夜 哈 很不健康
不過 大學生...對 你們了解的 我會對自己身體好一點@@
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| 5作者 |
casime (紅牛) (
) |
2007/06/12 16:37:57 |
59.127.24.xxx |
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來自 台南縣
磅數 13磅
發文 25
註冊 2007/5/10
量級 蠅量級
☆
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不會很糟糕啊!!
進步空間很大呢!!
練壯跟練線條都很好看
要是像本來就大肚子的我...
全身上下都油膩膩的...
那有養就要做很多了...
腹肌跟美食...真的給他難抉擇
|
| 6作者 |
374111 (阿廷) (
) |
2007/06/12 18:33:40 |
203.75.65.xxx |
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來自 台南市
磅數 1198.2磅
發文 1230
註冊 2005/11/10
量級 重量級
★★★★
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基本上你的雛形已經出來了.再多加油一些...你一定會成功滴.加油 期待你成功
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| 7作者 |
lin024680 (肉腳) (
) |
2007/06/12 21:17:23 |
123.240.82.xxx |
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來自 台北市
磅數 66.1磅
發文 32
註冊 2007/2/21
量級 羽量級
★☆
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哇!有形狀了啦!大大都在哪邊練阿
我也在台中唷
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| 8作者 |
hill74109 (ㄚ泡) (
) |
2007/06/12 21:40:27 |
140.134.7.xxx |
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來自 屏東縣
磅數 390.5磅
發文 457
註冊 2006/6/26
量級 中量級
★★★
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之前會練田徑是本身喜歡跑步嗎??
還是練別的??
因為你之前有練過田徑所以底會比別人好一些^^
同樣是大學生，我算是個大懶人>"<
|
| 9作者 |
durian (光光) (
) |
2007/06/12 21:59:34 |
140.123.225.xxx |
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來自 嘉義縣
磅數 142.3磅
發文 118
註冊 2006/8/17
量級 輕量級
★★
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胸肌有型了,體脂看起來也蠻低的,我的肚子。。。跟你比起來。。。唉∼
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| 10作者 |
a0989215229 (ㄚ霖) (
) |
2007/06/12 22:32:09 |
220.129.167.xxx |
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來自 雲林縣
磅數 4.2磅
發文 7
註冊 2007/6/10
量級 蠅量級
☆
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恩恩~
體型方面是輸嚕 線條有待加強~~~~
我也是大學生 能體會的啦@@
趁這夏天多動一動
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| 11作者 |
小致 (耐操比特犬) (
) |
2007/06/12 23:58:43 |
59.113.8.xxx |
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來自 台南市
磅數 761.7磅
發文 584
註冊 2005/4/12
量級 重量級
★★★★
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很棒拉
整各型都出來拉
不一定要練的多大隻才是好阿
練大隻以後也要花很多時間去維持的耶
重訓強度在增加些過一振子應該就很棒囉
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| 12作者 |
sniker (天天) (
) |
2007/06/13 02:55:58 |
140.120.228.xxx |
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來自 台中市
磅數 300.2磅
發文 147
註冊 2005/9/1 下
量級 輕中量級
★★☆
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哈 謝謝大家的指教
我很懶惰 大概一個禮拜做個一次伏地挺身一次仰臥起坐吧
不過我知道算正確的練法 組數分配 那些 指是很懶= =
我是學校田徑隊 也算有認真練過 但也是過去 現在...很懶 暑假就會認真回去暑訓了 因為之前忙一些事情心情很差 之前練田徑基本的有練 重訓收操那些也有"國手級"教練帶 算有學到東西
基本上...想要有個好身材 真的是不能懶拉我覺得
另外天身體質也有差 我就不是個想瘦就能瘦的人
我動的多吃的多 但就是沒有一些打球跑步的朋友一樣瘦八八 呵呵 或許跟我太晚睡覺也有關係
以後搬出宿舍後應該會有比較多自己的空間徒手訓練 或許會進步一些吧 哈 希望是會
這算是我目標的體型吧(之前大專盃的照片 借我偷連一下 照片裡的選手請多見諒)
跟大家分享一張摔角選手完美倒三角的身型 我練田徑也不需要那麼壯吧
我目標沒有那麼猛 但是就是...起碼要我自己很喜歡的大隻
|
| 13作者 |
denny770725 (阿男) (
) |
2007/06/13 11:12:35 |
218.169.105.xxx |
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來自 新北市
磅數 100.6磅
發文 226
註冊 2007/5/25
量級 羽量級
★☆
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這張照片是摔角選手的 Triple H 我本人也很喜歡他耶!!不過你的這張照片應該是很久以前的囉!他現在三角更明顯,肉肉的,看起來很耐打!不過他的腿好像受傷了!我忘記那個肌肉的名稱是什麼了...我也很喜歡他!!!
我依然會出現在這片人海
但不會在回頭
也不會在退縮
更不會去撿回 我對你的愛
我相信現在只有我自己明白
看似堅硬 卻一敲就碎的 愚蠢愛
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| 14作者 |
samehero (老爹) (
) |
2007/06/15 01:30:48 |
61.228.27.xxx |
|
來自 台北市
磅數 50.9磅
發文 61
註冊 2007/4/13
量級 雛量級
★
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胸練的還不錯~
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| 15作者 |
a08450845 (阿剛) (
) |
2007/06/15 10:56:44 |
60.248.198.xxx |
|
來自 台北
磅數 114.7磅
發文 145
註冊 2005/8/1 下
量級 羽量級
★☆
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鐵克各位大大的評語都很正面積極喔 鼓勵大家多貼貼照片 不管練得多糟 或有沒有練 大家基本上都會給予溫暖的評價 這就是這個網站可愛的地方....
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| 16作者 |
wwe8899909 (Heart Break Kid) (
) |
2007/06/15 16:24:01 |
220.134.210.xxx |
|
來自 屏東縣
磅數 73.3磅
發文 179
註冊 2007/4/27
量級 羽量級
★☆
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胸肌腺條有出來嚕...
還不錯...加油(你剛練不久嗎???)
It's the franchise, boy I'm shinin now.
You can't see me, my time is now!
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| 17作者 |
sniker (天天) (
) |
2007/06/19 18:20:31 |
140.120.228.xxx |
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來自 台中市
磅數 300.2磅
發文 147
註冊 2005/9/1 下
量級 輕中量級
★★☆
|
我喔 算起來練一個多月吧
不過以前大概兩個禮拜有做個伏地挺身拉 這樣大概不算
我會加油的@@ 謝
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| 18作者 |
nasdax (Nick) (
) |
2007/06/19 23:39:19 |
218.170.59.xxx |
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來自 台北市
磅數 105.5磅
發文 92
註冊 2004/12/4
量級 羽量級
★☆
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還不錯囉
不過要練成比賽的水準還是要有點耐心
一起加油吧!
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| 19作者 |
m2166990 (狗狗) (
) |
2007/06/20 01:14:24 |
220.132.183.xxx |
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來自 新北市
磅數 183.6磅
發文 257
註冊 2006/8/12
量級 輕量級
★★
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端午節剛過~~~大家努力減脂吧!!
你算有型的~~穿衣服會很體面~~應該迷死不少女生吧
嘻嘻
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| 20作者 |
back23 ( 田哥) (
) |
2007/06/20 12:42:49 |
61.64.145.xxx |
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來自 新北市
磅數 1180.3磅
發文 758
註冊 2003/1/10
量級 重量級
★★★★
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練健身1定要先有正確的觀念.畢竟是強健體魄.時間上自己盡量要去排除萬難.我想你會看到成果
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