鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2004/11/11 18:32:48

61.10.7.xxx

來自港澳地區
磅數 71.4磅
發文 35
註冊 2004/9/7 下
量級羽量級
★☆

我將要左約一星期後考試
引體上升5 次
但我練了後久仍沒進步
現在只能完整的做約2 下
那麼我一星期後可以有多大的進步
可以達到目,標嗎

回應

1作者	sasedgar (Non-Stop) ( )	2004/11/11 20:25:30	221.169.69.xxx
來自桃園縣磅數 258.8磅發文 176 註冊 2004/8/1 下量級輕中量級 ★★☆	如果是我的話,我會在這一星期前5天每天做引體向上30下,可分組,真的無力可以找人輔助,後二天休息
2作者	dreamviva (世界的豪腕) ( )	2004/11/12 08:51:44	218.162.8.xxx
來自台中市磅數 605.3磅發文 515 註冊 2004/10/25 量級中重量級 ★★★☆	將兩手朝上....大約45度..... 兩手掌開合200下一次.....慢慢的就會越拉越多下了... 這是我們排長教的...
3作者	moris2021 (Moris) ( )	2004/11/22 04:11:44	218.35.34.xxx
來自台北市磅數 378.4磅發文 413 註冊 2003/12/11 量級中量級 ★★★	有興趣耶，但看不大懂，可以再說明嗎？－－＞「將兩手朝上....大約45度..... 　　　　兩手掌開合200下一次.....慢慢的就會越拉越多下了...」

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