鐵克健身網Take'sBodyGYM -不好意思唷= =懶得去看文章所以決得直接來問人比較快...

樓主:

2004/11/13 23:18:25

61.231.49.xxx

來自台中縣
磅數 49.8磅
發文 17
註冊 2004/8/10
量級雛量級
★

我現在想要加大二頭飢的力量...我純粹祇是想要力氣變大而已...那請問我該怎麼做...

回應

1作者	DO335 (Sean) ( )	2004/11/14 00:27:41	61.59.143.xxx
來自新北市磅數 70.5磅發文 101 註冊 2003/6/30 量級羽量級 ★☆	我知道有兩種方法一種是用最多只能舉五下的重量來練一種是用平常的重量但加快舉速度越快越好但不是用晃的喔參考看看

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