鐵克健身網Take'sBodyGYM -請教「動作問題」，謝謝大家!

樓主:

moris2021(Moris)( )

2004/11/22 02:57:50

218.35.34.xxx

來自台北市
磅數 378.4磅
發文 413
註冊 2003/12/11
量級中量級
★★★

1。"含胸弓背"or"鬆腰弓背"是向前駝背的意思嗎?
2。在家練腿會不會比較難?(尤其是股二，要夾啞鈴彎腿…)
3。硬舉類的動作是不是要上腰帶以免傷到下背?
4。若用啞鈴作squats應放肩上是雙手垂拿?(不太好作)

回應

1作者	阿聖 (POWER is everying) ( )	2004/11/22 08:32:47	61.70.118.xxx
來自高雄市磅數 1236.6磅發文 696 註冊 2002/5/9 下量級超重量級 ★★★★★	1、是 2、可以做直膝硬舉 3、一般是要看重量，但還是會建議繫上 4、都可以看個人習慣
2作者	moris2021 (Moris) ( )	2004/11/22 09:02:13	218.35.34.xxx
來自台北市磅數 378.4磅發文 413 註冊 2003/12/11 量級中量級 ★★★	多謝!

前往討論版｜跳頁 : 1