BBS 健美風采
版主徵求中
首頁,訓練動作教練文章:運動要點,新知,名人講談..本站健身討論版各部位肌肉名稱照片,專欄,健身房資訊等鐵克粉絲團相關網站連結行動版鐵克
顯示全部圖片1 顯示全部圖片2 回本版列表 本版其他副討論版 跳頁 選擇討論版 所有討論版 短訊息(PM) 【訪客 登入

~分享個人的訓練近況 ~

樓主: wwe0408( A.J)( male) 2007/08/01 01:58:10 218.160.179.xxx
來自 新北市
磅數 58.6磅
發文 40
註冊 2006/2/18
量級 雛量級


<我的基本資料>
身高:168CM

體重:74.3(7/31電子秤) 體酯率:沒量??? 應該不低 每週訓練:4天(阻力訓練不含它項運動訓練)

專長項目:
健身(應該是說興趣吧!比我厲害的人多的數不完),空手道(國家A級教練),跆拳道,拳擊,角力(自由式),全接觸打擊技,游泳教學,水上救生,潛水,街舞(Bleakin/Poping),皮拉提斯,巴西Capoeira飛旋式舞蹈等...
第一張是小弟在高雄左營國訓中心訓練時的照片~

第二~五張是上週於陽明山前山公園照的(安靜狀態/沒運動或Worn Up)





不好意思~因為當時相機沒電只照幾張背部的...因為被部肌群對技擊運動(打拳.踢腳.摔各單項)極為重要,個人偏好背部的訓練.

回應
1作者 ianw (Bono) ( male ) 2007/08/01 03:27:32 203.67.120.xxx
來自 台北市
磅數 74.1磅
發文 135
註冊 2007/7/19
量級 羽量級
★☆

不錯喔!

不過有點好奇的是,以你的專長項目像是:空手道(國家A級教練),跆拳道,全接觸打擊技,游泳教學,水上救生,潛水,街舞(Bleakin/Poping),皮拉提斯,巴西Capoeira飛旋式舞蹈等...

168/74.3 的體重不會太重了嗎?
2作者 tom2154 (古意) ( male ) 2007/08/01 07:24:18 218.167.189.xxx
來自 台北市
磅數 932.8磅
發文 195
註冊 2004/5/30
量級 重量級
★★★★

這位大大,我很好奇你正面的狀態, 希望你可以貼出激勵大家吧 謝謝 背部蠻不錯的
3作者 鐵金剛 (阿剛) ( male ) 2007/08/01 07:42:00 60.248.198.xxx
來自 台北市
磅數 10.5磅
發文 12
註冊 2007/7/25
量級 蠅量級

親愛的體育老師
你已經超棒了 多鼓勵鼓勵其他初學的學員吧.....
4作者 grandfa (米米) ( male ) 2007/08/01 07:48:01 203.70.51.xxx
來自 台北市
磅數 205.4磅
發文 238
註冊 2006/6/14
量級 輕中量級
★★☆

他的正面在這可以看到


http://www.takesport.idv.tw/bbs/discuss/join.asp?db=media&ID=1795&fid=
贊助廣告        
 
5作者 bbn_tw (小榆) ( male ) 2007/08/01 08:17:32 218.165.75.xxx
來自 台南市
磅數 321.4磅
發文 543
註冊 2007/5/5 下
量級 中量級
★★★

姿勢建議,你擺動作的背面雙手二頭肌手肘太高。
6作者 bruce0517 (熊太) ( male ) 2007/08/01 09:46:30 61.64.125.xxx
來自 台北市
磅數 95.7磅
發文 140
註冊 2006/9/11
量級 羽量級
★☆

空手道超有架式,運動又全面真厲害,又從事義勇救人工作,真的佩服。
7作者 kobeinverson (阿龜) ( male ) 2007/08/01 10:02:00 203.187.34.xxx
來自 嘉義市
磅數 151.2磅
發文 169
註冊 2006/12/17
量級 輕量級
★★

TO Bono
體重不是問題
重點在於技術
8作者 victor0825 (Victor) ( male ) 2007/08/01 10:20:30 202.128.229.xxx
來自 香港
磅數 319.9磅
發文 326
註冊 2006/4/15
量級 輕中量級
★★☆

哎呀!
十項全能!
樣樣皆精!
掌聲鼓勵!
9作者 Alberto (九死南荒吾不恨) ( male ) 2007/08/01 10:34:48 59.115.212.xxx
來自 台北市
磅數 711.4磅
發文 1423
註冊 2007/5/31
量級 重量級
★★★★

我是注意到你圖2那張,你穿的鞋我也有一模一樣的一雙耶!呵,是5月在綠島買的。很可愛的鞋!
10作者 374111 (羅開) ( male ) 2007/08/02 10:01:49 125.228.36.xxx
來自 台南市
磅數 1198.2磅
發文 1230
註冊 2005/11/10
量級 重量級
★★★★

利害.練的不錯喔.如果那位台大的副教授被打時大大你也在場的話...結局應該不同吧.繼續加油囉
11作者 bemonkey (自由式才是王道∼) ( male ) 2007/08/02 11:55:03 218.166.178.xxx
來自 新北市
磅數 91.8磅
發文 94
註冊 2007/2/13
量級 羽量級
★☆

板大是去前山公園游泳嗎?難得透沁涼的游泳池,
每年夏天我也必到前山公園游泳池報到!

涉獵運動如此廣泛,難怪身材均勻自然!
請問工作是做運動教學嗎?
游泳∼Body Pump∼瑜珈
12作者 JIMMY (JIMMY) ( male ) 2007/08/02 12:10:01 210.202.241.xxx

來自 台北市
磅數 4082.6磅
發文 2650
註冊 2002/11/25
量級 超超重量級
★★★★★★★

好久沒跟你聯絡,最近在哪練呀?
13作者 y720831 (阿財) ( male ) 2007/08/02 12:54:23 61.64.211.xxx
來自 桃園縣
磅數 243.6磅
發文 605
註冊 2005/6/8 下
量級 輕中量級
★★☆

練的不錯

台灣一定有很多種運動的人才

給這些人才加油及鼓勵吧
前往討論版 | 跳頁 : 1
健身房首頁文章佈告欄BBS訓練與比賽動作資訊會員相關功能鐵克起源與聲明聯繫我們 | Xmall購物
 版權所有 All Rights Reserved | 鐵克健身中心