鐵克健身網Take'sBodyGYM -想請問一下側面的仰臥起坐

樓主:

2004/12/12 08:40:48

61.62.75.xxx

來自新北市
磅數 251.8磅
∮本日壽星∮
發文 113
註冊 2004/12/10
量級輕中量級
★★☆

想請問一下, 小弟昨天試著做側面的仰臥起坐, 是以整個人的身體及腿部側面著地, 然而出力的感覺有點怪怪的, 不知是否動作錯誤, 還請能人解答一下, 謝謝! 另外, 做這個動作雙腳是伸直還是彎曲呢?

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