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訓練影片觀後感

樓主: tmda(胖達)( male) 2004/12/18 18:53:41 218.163.166.xxx
來自 台中市
磅數 135.7磅
發文 85
註冊 2004/6/30
量級 輕量級
★★
以下是我看完他們的訓練影片的一些疑問,麻煩各位大大解答:
CUTLER在練小腿時 會先收縮小腿肌肉約70% 再做另外30% 作用為何
CUTLER用CABLE做身後的側平舉時 譬如練右手時 會逆時針轉體約30度 轉體的作用為何
BIG O在胸部訓練時 會用啞鈴片的插梢猛戳自己的胸部 是幹嘛
YATES做臥推時 上舉時憋氣 頂峰收縮至動作復原時吐氣 復原至起始動作時會快吸一口氣
這就是噴吐式呼吸麼
回應
1作者 30吋大腿 (Lee) ( male ) 2005/02/26 16:54:08 218.165.69.xxx
來自 台南市
磅數 103.1磅
發文 90
註冊 2004/12/9
量級 羽量級
★☆
 應該都是一謝個人的習慣吧！
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