鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2004/12/22 23:59:50

220.142.35.xxx

來自台南市
磅數 232.1磅
發文 324
註冊 2004/11/24
量級輕中量級
★★☆

各位大大有沒有人還有更好的方法可以訓練到上胸內側的除了史密斯斜板窄握因為我的胸肌肉好像都長在外緣而且窄握推我也都有在作，那ㄟ安內~而且有人說有點像贅肉~"~

回應

1作者	gustoor (Chris) ( )	2004/12/23 00:53:22	140.116.141.xxx
來自高雄縣磅數 11.5磅發文 16 註冊 2004/6/13 量級蠅量級 ☆	你要不要試試上斜飛鳥？窄握主要是練三頭，其次是內胸...
2作者	minglung2003 (AGITO) ( )	2004/12/23 01:04:55	202.175.95.xxx
來自港澳地區磅數 498.6磅發文 614 註冊 2003/4/10 量級中量級 ★★★	這只是過程, 胸肌生長多數是由外到內,就好像只是只有外緣,慢慢練吧!!

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搶救胸肌！～～～