| 1作者 |
fastcat (阿貓) (
) |
2004/12/24 16:57:56 |
61.229.9.xxx |
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來自 高雄市
磅數 616.7磅
發文 564
註冊 2004/12/16
量級 中重量級
★★★☆
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其實~~~幾乎所有的食物中~均含有蛋白質~
不過~有些是微量~有些是大量~
有些是優質~有些是劣質~
就你上面寫的~
麥皮~有豐富glutamine~argenine~BCAA~是超級減脂增肌良方~並且可以提高肌酸在人體內儲存的能力~
牛奶~~~高鈣~需要滴~~~
加熱可能造成牛奶部分氨基酸毀損~所以建議加熱時間不要太長~
牛奶和雞蛋的蛋白質都是完全蛋白~吸收最好~對肌肉幫助最大~
米飯的蛋白質較低~且為不完全蛋白~所以~效果較差~
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| 2作者 |
 strong_man (ben) (
) |
2004/12/24 17:41:06 |
219.78.223.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 94.9磅
發文 93
註冊 2004/11/27
量級 羽量級
★☆
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唔該哂~
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| 3作者 |
bulshey (弟切草) (
) |
2004/12/24 19:24:16 |
61.228.113.xxx |
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來自 台北市
磅數 540.2磅
發文 564
註冊 2003/4/8 下
量級 中重量級
★★★☆
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麥皮是啥?
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| 4作者 |
fastcat (阿貓) (
) |
2004/12/25 04:30:59 |
61.229.1.xxx |
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來自 高雄市
磅數 616.7磅
發文 564
註冊 2004/12/16
量級 中重量級
★★★☆
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弟切草~
麥皮就是麥子的皮~
和米糠一樣~
是加工過程中的副產品~
米糠的營養價值在於B群和鈣質~
所以~有米糠豆漿~米糠米漿等產品喔~
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| 5作者 |
dreamviva (世界的豪腕) (
) |
2004/12/25 09:48:44 |
218.162.2.xxx |
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來自 台中市
磅數 605.3磅
發文 515
註冊 2004/10/25
量級 中重量級
★★★☆
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豐富的蛋白質......就螞蟻阿....
我上次看康熙來了...有介紹到....好像是說螞蟻可以舉起比他體重多500倍的東西吧...
所以螞蟻是最好的蛋白質補充品囉......
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| 6作者 |
CHANG (EMEN) (
) |
2004/12/25 12:26:40 |
61.229.180.xxx |
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來自 新北市
磅數 372.4磅
發文 342
註冊 2003/7/12
量級 中量級
★★★
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一顆雞蛋蛋白質有多少?
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| 7作者 |
strong_man (ben) (
) |
2004/12/25 13:24:11 |
219.78.200.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 94.9磅
發文 93
註冊 2004/11/27
量級 羽量級
★☆
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一顆雞蛋蛋白質有六克~
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| 8作者 |
SF自家練 (SF自家練) (
) |
2004/12/25 13:27:03 |
67.115.110.xxx |
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來自 北美洲
磅數 0磅
發文 52
註冊 2004/12/14
量級 蠅量級
☆
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一顆雞蛋有7至8個g蛋白質。
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| 9作者 |
wttak (沙田柚) (
) |
2004/12/25 19:05:21 |
203.80.97.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 35磅
發文 16
註冊 2004/12/9
量級 雛量級
★
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但要大量吃的話 我不會吃蛋黃 所以只有大概一半蛋白質
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